Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Յոգուրտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +188.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4452.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +657.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +13711.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +41%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +106.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +40900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +334.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3708.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +150.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +242757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Յոգուրտ DV% diff.
Վիտամին B6 153mg 0.063mg 11764%
Պղինձ 0.774mg 0.017mg 84%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 0.012g 71%
Մանգան 1.243mg 0.009mg 54%
Ճարպեր 33.7g 0.39g 51%
Վիտամին B3 7.922mg 0.208mg 48%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 0.053g 42%
Վիտամին B12 0µg 0.75µg 31%
Ցինկ 3.94mg 0.52mg 31%
Վիտամին E 4.1mg 0.01mg 27%
Ֆոսֆոր 308mg 135mg 25%
Մագնեզիում 110mg 11mg 24%
Կալորիականություն 522kcal 59kcal 23%
Հագեցած ճարպ 4.678g 0.117g 21%
Folate, total 75µg 7µg 17%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 0g 16%
Ածխաջրեր 47.4g 3.6g 15%
Սպիտակուցներ 15.5g 10.19g 11%
Վիտամին B2 0.14mg 0.278mg 11%
Երկաթ 0.97mg 0.07mg 11%
Վիտամին B5 0.83mg 0.331mg 10%
Սելեն 4.7µg 9.7µg 9%
Կալիում 407mg 141mg 8%
Վիտամին B1 0.1mg 0.023mg 6%
Նատրիում 156mg 36mg 5%
Choline, total 29.4mg 15.1mg 3%
Կալցիում 78mg 110mg 3%
Խոլեստերին 0mg 5mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 3.6g N/A
Շաքար 42.22g 3.24g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.006g N/A
Տրիպտոֆան 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0%
Լեյցին 0.986mg 0%
Լիզին 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0%
Վալին 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
10% 4% 85%
Սպիտակուցներ: 10.19 գ
Ճարպեր: 0.39 գ
Ածխաջրեր: 3.6 գ
Ջուր: 85.1 գ
Այլ: 0.72 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +8541%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5218.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
64% 29% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.012 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +31449.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +88650%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Յոգուրտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: