Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Սալորաչիր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +175.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +795.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +346.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +315.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +79.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.7%
հավասար Երկաթ ~0.93mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +853.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +320.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +74534.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1775%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +191.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Սալորաչիր DV% diff.
Վիտամին B6 153mg 0.205mg 11753%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 0.062g 71%
Պղինձ 0.774mg 0.281mg 55%
Ճարպեր 33.7g 0.38g 51%
Վիտամին K 0µg 59.5µg 50%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 0.053g 42%
Մանգան 1.243mg 0.299mg 41%
Վիտամին B3 7.922mg 1.882mg 38%
Ֆոսֆոր 308mg 69mg 34%
Ցինկ 3.94mg 0.44mg 32%
Սպիտակուցներ 15.5g 2.18g 27%
Վիտամին E 4.1mg 0.43mg 24%
Հագեցած ճարպ 4.678g 0.088g 21%
Folate, total 75µg 4µg 18%
Ֆրուկտոզա 12.45g 16%
Մագնեզիում 110mg 41mg 16%
Կալորիականություն 522kcal 240kcal 14%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 7.1g 12%
Կալիում 407mg 732mg 10%
Սելեն 4.7µg 0.3µg 8%
Վիտամին B5 0.83mg 0.422mg 8%
Նատրիում 156mg 2mg 7%
Ածխաջրեր 47.4g 63.88g 5%
Choline, total 29.4mg 10.1mg 4%
Կալցիում 78mg 43mg 4%
Վիտամին A 0µg 39µg 4%
Վիտամին B2 0.14mg 0.186mg 4%
Վիտամին B1 0.1mg 0.051mg 4%
Օսլա 5.11g 2%
Վիտամին C 0mg 0.6mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 56.78g N/A
Երկաթ 0.97mg 0.93mg 0%
Շաքար 42.22g 38.13g N/A
Տրիպտոֆան 0.149mg 0.025mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0.049mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0.041mg 0%
Լեյցին 0.986mg 0.066mg 0%
Լիզին 0.545mg 0.05mg 0%
Մեթիոնին 0.185mg 0.016mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0.052mg 0%
Վալին 0.638mg 0.056mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
2% 64% 31% 3%
Սպիտակուցներ: 2.18 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 63.88 գ
Ջուր: 30.92 գ
Այլ: 2.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +611%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +8768.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1832.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
43% 26% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.088 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.062 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +31449.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +17077.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Սալորաչիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: