Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +188.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +647.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +320.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 370µg | 296% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.6µg | 233% |
| Երկաթ | 19.42mg | 6.7mg | 159% |
| Ցինկ | 16.16mg | 5.6mg | 96% |
| Վիտամին A | 7µg | 832µg | 92% |
| Սելեն | 6.5µg | 48.6µg | 77% |
| Վիտամին D | 0 IU | 296 IU | 37% |
| Վիտամին D | 0µg | 7.4µg | 37% |
| Մանգան | 0.747mg | 32% | |
| Նատրիում | 754mg | 95mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 18.5mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 1.4mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 1.9mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 1.6mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.2g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 5g | 10% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.2mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 227mg | 9% |
| Ճարպեր | 5.12g | 1.7g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 5.5g | 2% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 90.1g | 2% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.33mg | 2% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 380kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 55mg | 59mg | 1% |
| Choline, total | 8.6mg | 13.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 691kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 85.1g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 15mg | 0% |
| Կալիում | 186mg | 176mg | 0% |
| Շաքար | 44.32g | 53.6g | N/A |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0.9µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 0.6g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +201.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~90.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.6g
