Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Potato sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +755.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1532.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +565.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1470.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +348.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +568.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1369.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +177.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3583.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 40µg | 379% |
| Երկաթ | 19.42mg | 2.27mg | 214% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.32mg | 140% |
| Ցինկ | 16.16mg | 0.99mg | 138% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.116mg | 131% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.096mg | 127% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 17.9g | 114% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 4.785mg | 104% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 9.11mg | 57% |
| Վիտամին C | 0mg | 47.3mg | 53% |
| Ճարպեր | 5.12g | 34.4g | 45% |
| Կալիում | 186mg | 1237mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 8.88g | 25% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.315mg | 23% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 22.1µg | 18% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.423mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 6.16g | 14% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 53.3g | 11% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 522kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 6.7g | 5% |
| Նատրիում | 754mg | 633mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.403mg | 5% |
| Choline, total | 8.6mg | 34.9mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.4g | 4% |
| Սելեն | 6.5µg | 8.1µg | 3% |
| Մագնեզիում | 55mg | 64mg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 18mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 172mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 779kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 49.9g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 0.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
6.7 գ
Ճարպեր:
34.4 գ
Ածխաջրեր:
53.3 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +571.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +864% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2296.3% |
