Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +695.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +654.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +398.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1994.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +250.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +434.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +633.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +393.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 212µg | 336% |
| Երկաթ | 19.42mg | 2.44mg | 212% |
| Ցինկ | 16.16mg | 1.01mg | 138% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.4mg | 134% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.087mg | 133% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 6.127mg | 96% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.603mg | 84% |
| Սելեն | 6.5µg | 32.4µg | 47% |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Նատրիում | 754mg | 1303mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.307g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 10.42g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.715mg | 11% |
| Կալցիում | 11mg | 83mg | 7% |
| Ճարպեր | 5.12g | 1.37g | 6% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.166mg | 6% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.882mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Մագնեզիում | 55mg | 32mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.2g | 5% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.04mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 76.31g | 3% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 359kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 154mg | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 17.5mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.377g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 0.373g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Կալիում | 186mg | 188mg | 0% |
| Շաքար | 44.32g | 1.53g | N/A |
| Վիտամին A | 7µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +221.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
