Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1491.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +991.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +329.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1395.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 15µg | 385% |
| Երկաթ | 19.42mg | 1.22mg | 228% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.143mg | 153% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.08mg | 134% |
| Ցինկ | 16.16mg | 1.48mg | 133% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.05mg | 130% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 1.59mg | 124% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.174mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 18.12g | 22% |
| Նատրիում | 754mg | 427mg | 14% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 153kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 99mg | 10% |
| Մագնեզիում | 55mg | 22mg | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.063mg | 5% |
| Օսլա | 12.27g | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 2.739g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 6.28g | 4% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 2.396g | 4% |
| Ճարպեր | 5.12g | 6.12g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 29mg | 2% |
| Կալիում | 186mg | 131mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.1g | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 6.5µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.205mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 244kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 15.02g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 0.99g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.688g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.271mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.568mg | 0% | |
| Լիզին | 0.427mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.275mg | 0% | |
| Վալին | 0.318mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
6.28 գ
Ճարպեր:
6.12 գ
Ածխաջրեր:
18.12 գ
Ջուր:
68.1 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +371.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2624% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.396 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.688 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +328.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.688g
