Համեմատել Carambola և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +882.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +173.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +428.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.428mg | 35% |
| Վիտամին C | 34.4mg | 3.5mg | 34% |
| Երկաթ | 0.08mg | 2.8mg | 34% |
| Մագնեզիում | 10mg | 92mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 62.5g | 19% |
| Կալիում | 133mg | 628mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 113mg | 14% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 239kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.152mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 1.938mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 5.1g | 9% |
| Կալցիում | 3mg | 74mg | 7% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.086mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.143mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 2.8g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.066mg | 4% |
| Մանգան | 0.037mg | 2% | |
| Վիտամին K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 28mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.3µg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 14µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.272g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0.059g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 3.98g | 38.8g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.1mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 8.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.181g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +191% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +828.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +503.3% |
