Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Caramello և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caramello vs Maple syrup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +890.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +60.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 64% 41% 0% 65% 31% 16% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +890.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +60.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 19% 0% 0% 6% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15375%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +35216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +329.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +377%
հավասար Ածխաջրեր - 67.04
6% 21% 64% 7% 2%
Սպիտակուցներ: 6.19 գ
Ճարպեր: 21.19 գ
Ածխաջրեր: 63.81 գ
Ջուր: 6.79 գ
Այլ: 2.02 գ
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0.04 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 67.04 գ
Ջուր: 32.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15375%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +35216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +329.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +377%
հավասար Ածխաջրեր - 67.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +47990.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3605.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: 12.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.63 գ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +47990.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3605.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Caramello Maple syrup
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caramello Maple syrup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 62.61g 67.04g Maple syrup
Սպիտակուցներ 6.19g 0.04g Caramello
Ճարպեր 21.19g 0.06g Caramello
Ածխաջրեր 63.81g 67.04g Maple syrup
Կալորիականություն 462kcal 260kcal Caramello
Ֆրուկտոզա 0.52g Maple syrup
Շաքար 56.92g 60.46g Caramello
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 0g Caramello
Կալցիում 213mg 102mg Caramello
Երկաթ 1.09mg 0.11mg Caramello
Մագնեզիում 21mg Maple syrup
Ֆոսֆոր 150mg 2mg Caramello
Կալիում 341mg 212mg Caramello
Նատրիում 122mg 12mg Maple syrup
Ցինկ 1.47mg Maple syrup
Պղինձ 0.018mg Maple syrup
Մանգան 2.908mg Maple syrup
Սելեն 0.6µg Maple syrup
Վիտամին A 303IU 0IU Caramello
Վիտամին C 1.7mg 0mg Caramello
Վիտամին B1 0.066mg Maple syrup
Վիտամին B2 1.27mg Maple syrup
Վիտամին B3 0.081mg Maple syrup
Վիտամին B5 0.036mg Maple syrup
Վիտամին B6 0.002mg Maple syrup
Choline, total 1.6mg Maple syrup
Խոլեստերին 27mg 0mg Maple syrup
Հագեցած ճարպ 12.72g 0.007g Maple syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.29g 0.011g Caramello
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63g 0.017g Caramello

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Caramello Maple syrup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Caramello
24%
Maple syrup
Mineral Summary Score
22%
Caramello
50%
Maple syrup

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Նատրիում (difference - 110mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Խոլեստերին (difference - 27mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.713g)
Which food is richer in vitamins?
Maple syrup
Maple syrup is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Caramello
Caramello is lower in Շաքար (difference - 3.54g)
Which food is lower in glycemic index?
Caramello
Caramello is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is cheaper?
Caramello
Caramello is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caramello - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167975/nutrients
  2. Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: