Համեմատել Carrot cake և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +723.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +139% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +148.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 30mg | 31% |
| Կալցիում | 172mg | 10mg | 16% |
| Նատրիում | 567mg | 191mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 38.5g | 14% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.2mg | 14% |
| Սելեն | 14.9µg | 7.8µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.148mg | 10% |
| Folate, total | 67µg | 27µg | 10% |
| Վիտամին A | 97µg | 29µg | 8% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 270kcal | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 2.985g | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 1.276mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 2.8g | 5% |
| Ճարպեր | 9.8g | 12.2g | 4% |
| Կալիում | 169mg | 77mg | 3% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.077mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.125mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.123mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.034mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 5.314g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 3.247g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.85mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 964kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 38.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 9mg | 0% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.124mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
38.5 գ
Ջուր:
45.8 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1172.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.247 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.7% |
