Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Kix Cereal

Համեմատել Cream of Wheat և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Kix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
9
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +790.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +545.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +950%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1015%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +230.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +142.9%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Kix Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 171% 1200% 37% 81% 20% 78% 476% 48% 148% 47%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +790.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +545.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +950%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1015%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +230.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +142.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
0
:
12
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +298.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +742.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +684%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +536.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +644.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1169.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Kix Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 185% 6% 99% 85% 489% 462% 455% 32% 531% 591% 713% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +298.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +742.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +684%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +536.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +644.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1169.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
4
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2925.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +317.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1341.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +533.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +636.4%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Kix Cereal
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2925.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +317.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1341.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +533.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +636.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
2
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +853%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Kix Cereal
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.277 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +853%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
0
:
5
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +12657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Cream of Wheat
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Kix Cereal
86% 13%
Օսլա: 58.47 գ
Սախարոզ: 8.93 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +12657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream of Wheat Kix Cereal
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Kix Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 74.02g Kix Cereal
Սպիտակուցներ 1.84g 7.69g Kix Cereal
Ճարպեր 0.24g 3.46g Kix Cereal
Ածխաջրեր 13.08g 82.82g Kix Cereal
Կալորիականություն 62kcal 357kcal Kix Cereal
Օսլա 58.47g Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 0.11g Kix Cereal
Շաքար 0.07g 9.76g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 8.8g Kix Cereal
Կալցիում 64mg 570mg Kix Cereal
Երկաթ 4.96mg 32mg Kix Cereal
Մագնեզիում 6mg 51mg Kix Cereal
Ֆոսֆոր 18mg 189mg Kix Cereal
Կալիում 20mg 223mg Kix Cereal
Նատրիում 102mg 596mg Cream of Wheat
Ցինկ 0.17mg 17.42mg Kix Cereal
Պղինձ 0.043mg 0.142mg Kix Cereal
Մանգան 0mg 1.13mg Kix Cereal
Սելեն 3.5µg 8.5µg Kix Cereal
Վիտամին A 773IU 3078IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 232µg 879µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.02mg 0.3mg Kix Cereal
Վիտամին D 133IU Kix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Kix Cereal
Վիտամին C 0mg 25.4mg Kix Cereal
Վիտամին B1 0.232mg 1.955mg Kix Cereal
Վիտամին B2 0.21mg 2mg Kix Cereal
Վիտամին B3 3.093mg 24.25mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.082mg 0.522mg Kix Cereal
Վիտամին B6 0.309mg 2.3mg Kix Cereal
Folate, total 62µg 787µg Kix Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.7µg Kix Cereal
Վիտամին K 0.1µg 0.2µg Kix Cereal
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.062mg Kix Cereal
Տրեոնին 0.058mg 0.279mg Kix Cereal
Իզոլեյցին 0.08mg 0.258mg Kix Cereal
Լեյցին 0.139mg 0.971mg Kix Cereal
Լիզին 0.047mg 0.176mg Kix Cereal
Մեթիոնին 0.034mg 0.134mg Kix Cereal
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.413mg Kix Cereal
Վալին 0.089mg 0.331mg Kix Cereal
Հիստիդին 0.042mg 0.186mg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0.025g Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 0.038g 0.576g Cream of Wheat
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.016g Kix Cereal
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 0.99g Kix Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 1.277g Kix Cereal
18:2 n-6 c,c 1.21g Kix Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g Kix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream of Wheat Kix Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր
Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Cream of Wheat
304%
Kix Cereal
Mineral Summary Score
27%
Cream of Wheat
230%
Kix Cereal

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 9.69g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 494mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.538g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: