Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Chard և Garden cress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Chard
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +113.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +56.5%
Garden cress
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +51.1%
հավասար Պղինձ - 0.17
հավասար Choline, total - 19.5

Chard:
Garden cress:

Վիտամինների Համեմատություն

Chard
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +53.2%
Garden cress
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +149.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +471.4%

Chard:
Garden cress: