Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Chinese egg rolls
  5. Compare
  6. Chinese egg rolls vs. Cheese popcorn

Համեմատել Chinese egg rolls և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese egg rolls vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
2
:
8
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +182.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +405.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +324.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +191%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Պղինձ - 0.14
Chinese egg rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Cheese popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 85% 65% 155% 24% 116% 55% 47% 93% 66%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +182.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +405.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +324.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +191%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Պղինձ - 0.14

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
3
:
9
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +618.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +213%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +20.5%
Chinese egg rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Cheese popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 77% 0% 2% 31% 56% 28% 28% 55% 9% 67% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +618.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +213%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +20.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
1
:
4
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1924%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +178.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +79.9%
Chinese egg rolls
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Cheese popcorn
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1924%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +178.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +79.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
1
:
2
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +219.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +174.4%
Chinese egg rolls
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Cheese popcorn
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 15.37 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +219.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +174.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese egg rolls Cheese popcorn
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese egg rolls Cheese popcorn Opinion
Զուտ ածխաջրեր 24.69g 41.7g Cheese popcorn
Սպիտակուցներ 8.28g 9.3g Cheese popcorn
Ճարպեր 11.94g 33.2g Cheese popcorn
Ածխաջրեր 27.29g 51.6g Cheese popcorn
Կալորիականություն 250kcal 526kcal Cheese popcorn
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 0.79g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 9.9g Cheese popcorn
Կալցիում 40mg 113mg Cheese popcorn
Երկաթ 1.41mg 2.24mg Cheese popcorn
Մագնեզիում 18mg 91mg Cheese popcorn
Ֆոսֆոր 85mg 361mg Cheese popcorn
Կալիում 165mg 261mg Cheese popcorn
Նատրիում 468mg 889mg Chinese egg rolls
Ցինկ 0.62mg 2.01mg Cheese popcorn
Պղինձ 0.148mg 0.14mg Chinese egg rolls
Մանգան 0.245mg 0.713mg Cheese popcorn
Սելեն 0µg 12µg Cheese popcorn
Վիտամին A 140IU Cheese popcorn
Վիտամին A, RAE 8µg Cheese popcorn
Վիտամին E 3.82mg Cheese popcorn
Վիտամին C 0mg 0.5mg Cheese popcorn
Վիտամին B1 0.165mg 0.124mg Chinese egg rolls
Վիտամին B2 0.077mg 0.241mg Cheese popcorn
Վիտամին B3 2.725mg 1.453mg Chinese egg rolls
Վիտամին B5 0.38mg 0.461mg Cheese popcorn
Վիտամին B6 0.167mg 0.235mg Cheese popcorn
Folate, total 11µg Cheese popcorn
Վիտամին B12 0.44µg 0.53µg Cheese popcorn
Վիտամին K 58.9µg 8.2µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.094mg Cheese popcorn
Տրեոնին 0.339mg 0.417mg Cheese popcorn
Իզոլեյցին 0.296mg 0.402mg Cheese popcorn
Լեյցին 0.581mg 1.024mg Cheese popcorn
Լիզին 0.368mg 0.443mg Cheese popcorn
Մեթիոնին 0.147mg 0.191mg Cheese popcorn
Ֆենիլալանին 0.36mg 0.405mg Cheese popcorn
Վալին 0.331mg 0.489mg Cheese popcorn
Հիստիդին 0.183mg 0.252mg Cheese popcorn
Խոլեստերին 16mg 11mg Cheese popcorn
Տրանս ճարպ 0.103g Cheese popcorn
Հագեցած ճարպ 2.116g 6.41g Chinese egg rolls
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036g 9.7g Cheese popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601g 15.37g Cheese popcorn
20:2 n-6 c,c 0.007g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese egg rolls Cheese popcorn
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Chinese egg rolls
31%
Cheese popcorn
Mineral Summary Score
29%
Chinese egg rolls
74%
Cheese popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 0.79g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Նատրիում (difference - 421mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.294g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is richer in minerals?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients
  2. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: