Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chocolate eclair և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chocolate eclair vs Corn pudding infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 14% 0% 26% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +32.1%
հավասար Նատրիում ~282mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 19% 5.4% 7.5% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chocolate eclair Corn pudding DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.9g 0.55g 16%
Ֆոսֆոր 90mg 13%
Վիտամին B12 0.31µg 13%
Վիտամին B2 0.154mg 12%
Սելեն 6.1µg 11%
Choline, total 55.5mg 10%
Վիտամին B6 0.127mg 10%
Ածխաջրեր 40.3g 16.97g 8%
Խոլեստերին 47mg 72mg 8%
Folate, total 29µg 7%
Վիտամին B3 1.033mg 6%
Վիտամին B1 0.069mg 6%
Վիտամին A 57µg 6%
Կալորիականություն 241kcal 131kcal 6%
Պղինձ 0.043mg 5%
Կալիում 176mg 5%
Հագեցած ճարպ 1.4g 2.451g 5%
Վիտամին C 0mg 3.7mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 1.2g 4%
Օսլա 8.68g 4%
Մագնեզիում 15mg 4%
Ցինկ 0.48mg 4%
Ճարպեր 6.9g 5.04g 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 3%
Մանգան 0.079mg 3%
Վիտամին D 22IU 3%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Երկաթ 0.7mg 0.53mg 2%
Նատրիում 300mg 282mg 1%
Կալցիում 48mg 39mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2g 1.499g 1%
Սպիտակուցներ 4.4g 4.42g 0%
Զուտ ածխաջրեր 38.2g 15.77g N/A
Շաքար 16.8g 6.59g N/A
Վիտամին K 0.5µg 0%
Տրանս ճարպ 0.2g 0.093g N/A
Տրիպտոֆան 0.059mg 0%
Տրեոնին 0.169mg 0%
Իզոլեյցին 0.195mg 0%
Լեյցին 0.438mg 0%
Լիզին 0.33mg 0%
Մեթիոնին 0.114mg 0%
Ֆենիլալանին 0.216mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.11mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 40% 47%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 6.9 գ
Ածխաջրեր: 40.3 գ
Ջուր: 47.3 գ
Այլ: 1.1 գ
4% 5% 17% 72%
Սպիտակուցներ: 4.42 գ
Ճարպեր: 5.04 գ
Ածխաջրեր: 16.97 գ
Ջուր: 72.33 գ
Այլ: 1.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +12.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~4.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 32% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.9 գ
54% 33% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +427.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chocolate eclair - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167922/nutrients
  2. Corn pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: