Шоколадный эклер или кукурузный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадный эклер и кукурузный пудинг?
- Кукурузный пудинг содержит меньше калорий, чем шоколадный эклер. Кукурузный пудинг содержит 131 калорий, в то время как шоколадный эклер содержит 241 калорий.
- Кукурузный пудинг имеет меньше полиненасыщенных жиров чем шоколадный эклер.
- Шоколадный эклер имеет в 5 раз больше полиненасыщенных жиров, чем кукурузный пудинг. Шоколадный эклер имеет 2.9 г полиненасыщенных жиров, в то время как кукурузный пудинг имеет 0.55 г.
- Кукурузный пудинг содержит меньше сахара.
Мы использовали HEINZ, WEIGHT WATCHER, Chocolate Eclair, frozen и Corn pudding, home prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.9g | 0.55g | 16% |
| Фосфор | 90mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 12% | |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Холин | 55.5mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.127mg | 10% | |
| Углеводы | 40.3g | 16.97g | 8% |
| Холестерин | 47mg | 72mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.033mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.069mg | 6% | |
| Витамин A | 57µg | 6% | |
| Калорийность | 241kcal | 131kcal | 6% |
| Медь | 0.043mg | 5% | |
| Калий | 176mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.4g | 2.451g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.2g | 4% |
| Крахмал | 8.68g | 4% | |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Цинк | 0.48mg | 4% | |
| Жиры | 6.9g | 5.04g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Марганец | 0.079mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Железо | 0.7mg | 0.53mg | 2% |
| Натрий | 300mg | 282mg | 1% |
| Кальций | 48mg | 39mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2g | 1.499g | 1% |
| Белки | 4.4g | 4.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.2g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 16.8g | 6.59g | N/A |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0.093g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.33mg | 0% | |
| Метионин | 0.114mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.216mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.11mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
40.3 г
Вода:
47.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +427.3% |
