Համեմատել Chocolate pudding և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +847.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +767.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2031.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +380% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.644mg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.81mg | 59% |
| Կալիում | 168mg | 1806mg | 48% |
| Ցինկ | 0.43mg | 3.73mg | 30% |
| Երկաթ | 0.4mg | 1.69mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 238mg | 140mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Նատրիում | 284mg | 14mg | 12% |
| Կալցիում | 104mg | 18mg | 9% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 8mg | 8% |
| Վիտամին A | 46µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.108mg | 0.9mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 5% | |
| Folate, total | 5µg | 24µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.064g | 0.046g | 5% |
| Վիտամին D | 33 IU | 0 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.5g | 4% |
| Ճարպեր | 1.92g | 0.2g | 3% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Մանգան | 0.062mg | 3% | |
| Սելեն | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.147mg | 0.18mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 18.89g | 25.61g | 2% |
| Խոլեստերին | 6mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 10mg | 2% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 115kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 2.7g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.05mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.561g | 0.005g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 333kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 87g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.49g | 24.11g | N/A |
| Շաքար | 17.16g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.139mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.295mg | 0% | |
| Լիզին | 0.239mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.151mg | 0% | |
| Վալին | 0.208mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% | |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
1.92 գ
Ածխաջրեր:
18.89 գ
Ջուր:
74.59 գ
Այլ:
1.45 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.6% |
հավասար
Ջուր
~69.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.561 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
