Համեմատել Chowder և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 7.473g | 37% |
| Սելեն | 17µg | 31% | |
| Վիտամին B1 | 0.324mg | 27% | |
| Երկաթ | 1.6mg | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.265mg | 20% | |
| Folate, total | 72µg | 18% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 66mg | 18% |
| Ճարպեր | 6.3g | 16.4g | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.384mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 372kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 50.9g | 14% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 13% | |
| Մանգան | 0.3mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 11% | |
| Պղինձ | 0.088mg | 10% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 4.797g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.406mg | 8% | |
| Choline, total | 41.3mg | 8% | |
| Կալցիում | 72mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 6.2g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 3.079g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.4g | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.14µg | 6% | |
| Ցինկ | 0.59mg | 5% | |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 4% | |
| Կալիում | 111mg | 3% | |
| Վիտամին C | 2mg | 2% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 48.5g | N/A |
| Շաքար | 31.73g | N/A | |
| Նատրիում | 299mg | 304mg | 0% |
| Վիտամին A | 58µg | 62µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.458mg | 0% | |
| Լիզին | 0.243mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.291mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.145mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +231% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +578.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +70% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +277.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +293.3% |
