Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Clementine և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clementine vs Hoisin սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +48.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +621.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +197.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +81%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1004.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1700%
հավասար Կալցիում ~32mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +12100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +122.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +21%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +623.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~23µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clementine Hoisin սոուս DV% diff.
Նատրիում 1mg 1615mg 70%
Վիտամին C 48.8mg 0.4mg 54%
Վիտամին B2 0.03mg 0.217mg 14%
Երկաթ 0.14mg 1.01mg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698g 11%
Ածխաջրեր 12.02g 44.08g 11%
Մանգան 0.023mg 0.254mg 10%
Պղինձ 0.043mg 0.128mg 9%
Կալորիականություն 47kcal 220kcal 9%
Վիտամին B1 0.086mg 0.004mg 7%
Ճարպեր 0.15g 3.39g 5%
Սպիտակուցներ 0.85g 3.31g 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 2.8g 4%
Սելեն 0.1µg 1.8µg 3%
Մագնեզիում 10mg 24mg 3%
Հագեցած ճարպ 0.568g 3%
Վիտամին B3 0.636mg 1.17mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963g 2%
Վիտամին B5 0.151mg 0.068mg 2%
Կալիում 177mg 119mg 2%
Ֆոսֆոր 21mg 38mg 2%
Ցինկ 0.06mg 0.32mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.64g 2%
Խոլեստերին 3mg 1%
Վիտամին E 0.2mg 0.28mg 1%
Վիտամին B6 0.075mg 0.062mg 1%
Choline, total 14mg 8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 10.32g 41.28g N/A
Կալցիում 30mg 32mg 0%
Շաքար 9.18g 27.26g N/A
Վիտամին K 0µg 0.5µg 0%
Folate, total 24µg 23µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 12.02 գ
Ջուր: 86.58 գ
Այլ: 0.4 գ
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +289.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2160%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1147.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clementine - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: