Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և 100 grand bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +149.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +185.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +318.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +298%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +258.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +622.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +88%
հավասար Կալցիում ~76mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +876.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3901%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +356%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +956150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar 100 grand bar DV% diff.
Վիտամին B6 153mg 0.016mg 11768%
Պղինձ 0.774mg 0.185mg 65%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 1.388g 62%
Վիտամին B3 7.922mg 0.198mg 48%
Մանգան 1.243mg 0.172mg 47%
Հագեցած ճարպ 4.678g 11.9g 33%
Ֆոսֆոր 308mg 86mg 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 6.039g 27%
Ցինկ 3.94mg 0.99mg 27%
Սպիտակուցներ 15.5g 2.5g 26%
Վիտամին E 4.1mg 0.42mg 25%
Ճարպեր 33.7g 19.33g 22%
Մագնեզիում 110mg 25mg 20%
Folate, total 75µg 5µg 18%
Վիտամին B5 0.83mg 0.182mg 13%
Վիտամին B12 0µg 0.29µg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 1g 12%
Ածխաջրեր 47.4g 70.97g 8%
Երկաթ 0.97mg 0.34mg 8%
Կալիում 407mg 163mg 7%
Վիտամին K 0µg 6.2µg 5%
Վիտամին A 0µg 38µg 4%
Սելեն 4.7µg 2.5µg 4%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Վիտամին B1 0.1mg 0.058mg 4%
Կալորիականություն 522kcal 468kcal 3%
Վիտամին B2 0.14mg 0.119mg 2%
Նատրիում 156mg 203mg 2%
Կոֆեին 0mg 8mg 2%
Choline, total 29.4mg 24.6mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 69.97g N/A
Կալցիում 78mg 76mg 0%
Շաքար 42.22g 51.9g N/A
Տրիպտոֆան 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0%
Լեյցին 0.986mg 0%
Լիզին 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0%
Վալին 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
3% 19% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 19.33 գ
Ածխաջրեր: 70.97 գ
Ջուր: 6.1 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +520%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +281.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
62% 31% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.388 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +667.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: