Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cocoa Krispies
  5. Compare
  6. Cocoa Krispies vs. Cream of Wheat

Համեմատել Cocoa Krispies և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cocoa Krispies vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
9
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +885%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2841.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +672.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +360%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.9%
Cocoa Krispies
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 544% 28% 44% 18% 56% 137% 111% 144% 88%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +885%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2841.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +672.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +360%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
11
:
0
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +53900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +552.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +420.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +421%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +421%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին K - 0.1
Cocoa Krispies
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 242% 217% 144% 160% 303% 317% 302% 15% 372% 243% 600% 1%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +53900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +552.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +420.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +421%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +421%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
4
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1025%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +572%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +352.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2903.6%
Cocoa Krispies
5% 3% 88% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 87.9 գ
Ջուր: 2.81 գ
Այլ: 1.99 գ
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1025%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +572%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +352.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2903.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
1
:
2
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +809.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34%
Cocoa Krispies
84% 12% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +809.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
1
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Cocoa Krispies
100%
Օսլա: 43.8 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Cream of Wheat
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cocoa Krispies Cream of Wheat
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cocoa Krispies Cream of Wheat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 86.5g 12.48g Cocoa Krispies
Սպիտակուցներ 4.6g 1.84g Cocoa Krispies
Ճարպեր 2.7g 0.24g Cocoa Krispies
Ածխաջրեր 87.9g 13.08g Cocoa Krispies
Կալորիականություն 389kcal 62kcal Cocoa Krispies
Օսլա 43.8g Cocoa Krispies
Շաքար 38.6g 0.07g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 0.6g Cocoa Krispies
Կալցիում 127mg 64mg Cocoa Krispies
Երկաթ 14.5mg 4.96mg Cocoa Krispies
Մագնեզիում 38mg 6mg Cocoa Krispies
Ֆոսֆոր 102mg 18mg Cocoa Krispies
Կալիում 197mg 20mg Cocoa Krispies
Նատրիում 424mg 102mg Cream of Wheat
Ցինկ 5mg 0.17mg Cocoa Krispies
Պղինձ 0.332mg 0.043mg Cocoa Krispies
Մանգան 1.1mg 0mg Cocoa Krispies
Սելեն 16.1µg 3.5µg Cocoa Krispies
Վիտամին A 4032IU 773IU Cocoa Krispies
Վիտամին A, RAE 1210µg 232µg Cocoa Krispies
Վիտամին E 10.8mg 0.02mg Cocoa Krispies
Վիտամին D 194IU Cocoa Krispies
Վիտամին D (D2 + D3) 4.8µg Cocoa Krispies
Վիտամին C 48mg 0mg Cocoa Krispies
Վիտամին B1 1.21mg 0.232mg Cocoa Krispies
Վիտամին B2 1.37mg 0.21mg Cocoa Krispies
Վիտամին B3 16.1mg 3.093mg Cocoa Krispies
Վիտամին B5 0.249mg 0.082mg Cocoa Krispies
Վիտամին B6 1.61mg 0.309mg Cocoa Krispies
Folate, total 323µg 62µg Cocoa Krispies
Վիտամին B12 4.8µg 0µg Cocoa Krispies
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg
Տրիպտոֆան 0.08mg 0.025mg Cocoa Krispies
Տրեոնին 0.16mg 0.058mg Cocoa Krispies
Իզոլեյցին 0.16mg 0.08mg Cocoa Krispies
Լեյցին 0.34mg 0.139mg Cocoa Krispies
Լիզին 0.13mg 0.047mg Cocoa Krispies
Մեթիոնին 0.09mg 0.034mg Cocoa Krispies
Ֆենիլալանին 0.23mg 0.099mg Cocoa Krispies
Վալին 0.24mg 0.089mg Cocoa Krispies
Հիստիդին 0.09mg 0.042mg Cocoa Krispies
Հագեցած ճարպ 2.1g 0.038g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 0.033g Cocoa Krispies
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.134g Cream of Wheat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cocoa Krispies Cream of Wheat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
243%
Cocoa Krispies
28%
Cream of Wheat
Mineral Summary Score
120%
Cocoa Krispies
27%
Cream of Wheat

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 38.53g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 322mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.062g)
Which food is lower in glycemic index?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in minerals?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: