Համեմատել Cocoa Krispies և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +568.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1512.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +989.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +292.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1709% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1041.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +114.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Երկաթ | 14.5mg | 0.65mg | 173% |
| Վիտամին A | 1210µg | 32µg | 131% |
| Վիտամին B6 | 1.61mg | 0.141mg | 113% |
| Վիտամին B2 | 1.37mg | 0.06mg | 101% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 0.89mg | 95% |
| Վիտամին B1 | 1.21mg | 0.077mg | 94% |
| Folate, total | 323µg | 7µg | 79% |
| Վիտամին E | 10.8mg | 72% | |
| Ցինկ | 5mg | 0.31mg | 43% |
| Մանգան | 1.1mg | 0.101mg | 43% |
| Վիտամին C | 48mg | 10mg | 42% |
| Ածխաջրեր | 87.9g | 11.17g | 26% |
| Վիտամին D | 194 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Պղինձ | 0.332mg | 0.118mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 3.737g | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Սելեն | 16.1µg | 4.1µg | 22% |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Կալորիականություն | 389kcal | 143kcal | 12% |
| Կալցիում | 127mg | 19mg | 11% |
| Ճարպեր | 2.7g | 8.2g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 52mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 0.534mg | 6% |
| Մագնեզիում | 38mg | 15mg | 5% |
| Նատրիում | 424mg | 529mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 2.48g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 2.68g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 1.429g | 3% |
| Կալիում | 197mg | 254mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Կոֆեին | 5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 846kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.5g | 9.87g | N/A |
| Շաքար | 38.6g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.3g | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0.116mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0.141mg | 0% |
| Լեյցին | 0.34mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0.135mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +686.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2604.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +726.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3637% |
