Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Cocoa Pebbles Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +179% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +338.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +42.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.3mg | 6.2mg | 139% |
| Ցինկ | 14.4mg | 5.2mg | 84% |
| Կալցիում | 385mg | 22mg | 36% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Վիտամին A | 546µg | 776µg | 26% |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 5.2µg | 25% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 1.7mg | 17% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 6.9µg | 16% |
| Վիտամին D | 154 IU | 276 IU | 15% |
| Մանգան | 0.353mg | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 1.6g | 14% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 17.2mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 3.6g | 13% |
| Սելեն | 7.3µg | 14µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.1g | 11% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.3mg | 10% |
| Folate, total | 385µg | 345µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 95mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 1.3mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 1.5mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Նատրիում | 457mg | 594mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.13mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 0.2g | 3% |
| Choline, total | 12.8mg | 3.8mg | 2% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 397kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 4.8g | 1% |
| Կալիում | 231mg | 193mg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 827kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Ճարպեր | 4.4g | 4.1g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.08 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 84.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 85.7g | 0% |
| Մագնեզիում | 31mg | 31mg | 0% |
| Շաքար | 34.8g | 35.8g | N/A |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.1g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
4.1 գ
Ածխաջրեր:
85.7 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.8g
հավասար
Ճարպեր
~4.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~85.7g
հավասար
Ջուր
~2.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1600% |
