Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Granola bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +531.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +486.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +609.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +212.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +84%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +79.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +403.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +121.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 77% 115% 11% 114% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 2% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +5727.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +430.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1244.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1114.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2162.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1573.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +873.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +71.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
10% 20% 64% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 19.8 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 3.9 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +350%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +69.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
13% 23% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.05 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +212.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +608.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cookie Crisp Cereal Granola bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Granola bars Opinion
Կալորիականություն 380kcal 471kcal Granola bars
Սպիտակուցներ 5.2g 10.1g Granola bars
Ճարպեր 4.4g 19.8g Granola bars
Վիտամին C 23.1mg 0.9mg Cookie Crisp Cereal
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 59.1g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 84.5g 64.4g Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D 154IU 0IU Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 31mg 97mg Granola bars
Կալցիում 385mg 61mg Cookie Crisp Cereal
Կալիում 231mg 336mg Granola bars
Երկաթ 17.3mg 2.95mg Cookie Crisp Cereal
Շաքար 34.8g 28.57g Granola bars
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 5.3g Granola bars
Պղինձ 0.213mg 0.392mg Granola bars
Ցինկ 14.4mg 2.03mg Cookie Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 154mg 277mg Granola bars
Նատրիում 457mg 294mg Granola bars
Վիտամին A 1923IU 33IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 546µg 2µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.57mg 2.09mg Granola bars
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0.353mg 1.777mg Granola bars
Սելեն 7.3µg 16.2µg Granola bars
Վիտամին B1 1.4mg 0.264mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.119mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 19.2mg 1.581mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.41mg 0.813mg Granola bars
Վիտամին B6 1.923mg 0.085mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.8µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 1.5µg 14.6µg Granola bars
Folate, total 385µg 23µg Cookie Crisp Cereal
Choline, total 12.8mg 22mg Granola bars
Հագեցած ճարպ 0.8g 2.37g Cookie Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 4.38g Granola bars
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 12.05g Granola bars
Տրիպտոֆան 0.177mg Granola bars
Տրեոնին 0.264mg Granola bars
Իզոլեյցին 0.352mg Granola bars
Լեյցին 0.724mg Granola bars
Լիզին 0.4mg Granola bars
Մեթիոնին 0.177mg Granola bars
Ֆենիլալանին 0.479mg Granola bars
Վալին 0.508mg Granola bars
Հիստիդին 0.216mg Granola bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cookie Crisp Cereal Granola bars
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
222%
Cookie Crisp Cereal
23%
Granola bars
Mineral Summary Score
148%
Cookie Crisp Cereal
89%
Granola bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Granola bars
Granola bars is lower in Շաքար (difference - 6.23g)
Which food is lower in Նատրիում?
Granola bars
Granola bars is lower in Նատրիում (difference - 163mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.57g)
Which food is lower in glycemic index?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: