Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cookie Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Cookie Crisp Cereal vs. Grape-Nuts Cereal

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Grape-Nuts Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
3
:
7
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +595.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +203.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.7%
հավասար Նատրիում - 465
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Grape-Nuts Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 1050% 89% 201% 36% 61% 57% 114% 423% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +595.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +203.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.7%
հավասար Նատրիում - 465

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
9
:
3
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +47975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +23000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
հավասար Վիտամին E - 0.62
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 13% 0% 1% 163% 28% 162% 53% 199% 259% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +47975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +23000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
հավասար Վիտամին E - 0.62

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
3
:
2
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.2%
հավասար Ածխաջրեր - 80.49
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Grape-Nuts Cereal
11% 2% 80% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 11.22 գ
Ճարպեր: 1.81 գ
Ածխաջրեր: 80.49 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.2%
հավասար Ածխաջրեր - 80.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
2
:
1
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.5%
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Grape-Nuts Cereal
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cookie Crisp Cereal Grape-Nuts Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Grape-Nuts Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 67.49g Cookie Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.2g 11.22g Grape-Nuts Cereal
Ճարպեր 4.4g 1.81g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 84.5g 80.49g Cookie Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 361kcal Cookie Crisp Cereal
Շաքար 34.8g 8.86g Grape-Nuts Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 13g Grape-Nuts Cereal
Կալցիում 385mg 32mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 17.3mg 28mg Grape-Nuts Cereal
Մագնեզիում 31mg 124mg Grape-Nuts Cereal
Ֆոսֆոր 154mg 467mg Grape-Nuts Cereal
Կալիում 231mg 400mg Grape-Nuts Cereal
Նատրիում 457mg 465mg Cookie Crisp Cereal
Ցինկ 14.4mg 2.07mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.213mg 0.34mg Grape-Nuts Cereal
Մանգան 0.353mg 3.236mg Grape-Nuts Cereal
Սելեն 7.3µg 9.1µg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A 1923IU 4IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 546µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.57mg 0.62mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին D 154IU 0IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 23.1mg 0.1mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.4mg 0.65mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.12mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 19.2mg 8.62mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.41mg 0.872mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B6 1.923mg 0.86mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 385µg 345µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.8µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 1.5µg 2µg Grape-Nuts Cereal
Հագեցած ճարպ 0.8g 0.34g Grape-Nuts Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 0.21g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.78g Cookie Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cookie Crisp Cereal Grape-Nuts Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Cookie Crisp Cereal
73%
Grape-Nuts Cereal
Mineral Summary Score
148%
Cookie Crisp Cereal
209%
Grape-Nuts Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Շաքար (difference - 25.94g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.46g)
Which food is richer in minerals?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 75)
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: