Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +595.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +23000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +112.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Երկաթ | 17.3mg | 28mg | 134% |
| Մանգան | 0.353mg | 3.236mg | 125% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.12mg | 114% |
| Ցինկ | 14.4mg | 2.07mg | 112% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.86mg | 82% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 8.62mg | 66% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.65mg | 63% |
| Վիտամին A | 546µg | 0µg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 467mg | 45% |
| Կալցիում | 385mg | 32mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 13g | 32% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0.1mg | 26% |
| Մագնեզիում | 31mg | 124mg | 22% |
| Վիտամին D | 154 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.34mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 11.22g | 12% |
| Folate, total | 385µg | 345µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.872mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.78g | 6% |
| Կալիում | 231mg | 400mg | 5% |
| Ճարպեր | 4.4g | 1.81g | 4% |
| Սելեն | 7.3µg | 9.1µg | 3% |
| Choline, total | 12.8mg | 31.9mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 0.21g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 0.34g | 2% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 361kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 80.49g | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 67.49g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | 8.86g | N/A |
| Նատրիում | 457mg | 465mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.62mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.5% |
