Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cookie Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Cookie Crisp Cereal vs. Lo mein

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Lo mein infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
8
:
2
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1516.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +242.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +232.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60.3%
հավասար Նատրիում - 430
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Lo mein
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 41% 10% 20% 10% 57% 10% 22% 32% 64%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1516.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +242.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +232.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60.3%
հավասար Նատրիում - 430

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
11
:
1
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +974.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2878.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1190.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2270.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2727.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +746.7%
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Lo mein
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 6% 3% 6% 12% 29% 16% 17% 16% 22% 0% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +974.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2878.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1190.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2270.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2727.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +746.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
4
:
1
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +319.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +159%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3001.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 4.77
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Lo mein
5% 2% 20% 71%
Սպիտակուցներ: 4.77 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 20.16 գ
Ջուր: 71.33 գ
Այլ: 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +319.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +159%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3001.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 4.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
2
:
1
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +31.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -42%
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Lo mein
20% 25% 55%
Հագեցած ճարպ: 0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.291 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +31.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -42%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cookie Crisp Cereal Lo mein
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Lo mein Opinion
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 18.86g Cookie Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.2g 4.77g Cookie Crisp Cereal
Ճարպեր 4.4g 2.35g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 84.5g 20.16g Cookie Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 121kcal Cookie Crisp Cereal
Օսլա 16.73g Lo mein
Ֆրուկտոզա 0.33g Lo mein
Շաքար 34.8g 2.63g Lo mein
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 1.3g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 385mg 21mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 17.3mg 1.07mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 31mg 14mg Cookie Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 154mg 45mg Cookie Crisp Cereal
Կալիում 231mg 105mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 457mg 430mg Lo mein
Ցինկ 14.4mg 0.36mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.213mg 0.064mg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0.353mg 0.24mg Cookie Crisp Cereal
Սելեն 7.3µg 11.7µg Lo mein
Վիտամին A 1923IU 179IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 546µg 9µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.57mg 0.3mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D 154IU 4IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 0.1µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 23.1mg 1.7mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.4mg 0.047mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.124mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 19.2mg 0.81mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.41mg 0.27mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.923mg 0.068mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 385µg 28µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.8µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 1.5µg 12.7µg Lo mein
Տրանս ճարպ 0g 0.008g Cookie Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.8g 0.464g Lo mein
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 0.592g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 1.291g Cookie Crisp Cereal
20:2 n-6 c,c 0.001g Lo mein
18:2 n-6 c,c 1.134g Lo mein
18:3 n-6 c,c,c 0.004g Lo mein
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.141g Lo mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cookie Crisp Cereal Lo mein
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Lo mein
Lo mein vs Chow mein
Chow mein
Lo mein
Lo mein vs Սպագետտի
Սպագետտի
Lo mein
Lo mein vs Ramen noodle soup
Ramen noodle soup

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Cookie Crisp Cereal
14%
Lo mein
Mineral Summary Score
148%
Cookie Crisp Cereal
27%
Lo mein

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Lo mein
Lo mein is lower in Շաքար (difference - 32.17g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lo mein
Lo mein is lower in Նատրիում (difference - 27mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lo mein
Lo mein is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.336g)
Which food is richer in minerals?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: