Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +600.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1928.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +128.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +323% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +477.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +398.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1273.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1026.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0.18µg | 234% |
| Երկաթ | 17.3mg | 2.47mg | 185% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.14mg | 137% |
| Ցինկ | 14.4mg | 0.71mg | 124% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.277mg | 102% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 3.85mg | 96% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.331mg | 89% |
| Folate, total | 385µg | 68µg | 79% |
| Վիտամին A | 546µg | 30µg | 57% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| Կալցիում | 385mg | 104mg | 28% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Վիտամին D | 154 IU | 3 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0.1µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 33.63g | 17% |
| Սելեն | 7.3µg | 16.7µg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 4.235g | 17% |
| Ճարպեր | 4.4g | 12.54g | 13% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.1mg | 13% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 16.9µg | 13% |
| Օսլա | 29.62g | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 2.9g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 4.835g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 9.21g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 2.31g | 7% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 284kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 1.13mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 132mg | 3% |
| Մագնեզիում | 31mg | 24mg | 2% |
| Կալիում | 231mg | 155mg | 2% |
| Մանգան | 0.353mg | 0.387mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.481mg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 15.9mg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 30.73g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | 1.3g | N/A |
| Նատրիում | 457mg | 453mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.071g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.269mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.717mg | 0% | |
| Լիզին | 0.468mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.418mg | 0% | |
| Վալին | 0.428mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.249mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1758.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +245.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.1% |
