Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cookie Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Cookie Crisp Cereal vs. Taquitos

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Taquitos infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
7
:
3
Taquitos
Taquitos
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +270.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +600.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1928.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +128.8%
հավասար Նատրիում - 453
հավասար Մանգան - 0.387
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Taquitos
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 93% 18% 57% 14% 60% 20% 34% 51% 92%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +270.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +600.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1928.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +128.8%
հավասար Նատրիում - 453
հավասար Մանգան - 0.387

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
9
:
3
Taquitos
Taquitos
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +833.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +323%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +398.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +466.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1026.7%
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Taquitos
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 23% 3% 0% 83% 64% 73% 29% 33% 51% 23% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +833.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +323%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +398.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +466.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1026.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
2
:
3
Taquitos
Taquitos
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +185%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1758.3%
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Taquitos
9% 13% 34% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 9.21 գ
Ճարպեր: 12.54 գ
Ածխաջրեր: 33.63 գ
Ջուր: 42.74 գ
Այլ: 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +185%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1758.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
1
:
2
Taquitos
Taquitos
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +245.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +149.1%
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Taquitos
20% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: 2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.235 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +245.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +149.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cookie Crisp Cereal Taquitos
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Taquitos Opinion
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 30.73g Cookie Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.2g 9.21g Taquitos
Ճարպեր 4.4g 12.54g Taquitos
Ածխաջրեր 84.5g 33.63g Cookie Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 284kcal Cookie Crisp Cereal
Օսլա 29.62g Taquitos
Ֆրուկտոզա 0.12g Taquitos
Շաքար 34.8g 1.3g Taquitos
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 2.9g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 385mg 104mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 17.3mg 2.47mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 31mg 24mg Cookie Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 154mg 132mg Cookie Crisp Cereal
Կալիում 231mg 155mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 457mg 453mg Taquitos
Ցինկ 14.4mg 0.71mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.213mg 0.1mg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0.353mg 0.387mg Taquitos
Սելեն 7.3µg 16.7µg Taquitos
Վիտամին A 1923IU 206IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 546µg 30µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.57mg 1.13mg Taquitos
Վիտամին D 154IU 3IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 0.1µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 23.1mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.4mg 0.331mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.277mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 19.2mg 3.85mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.41mg 0.481mg Taquitos
Վիտամին B6 1.923mg 0.14mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 385µg 68µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.8µg 0.18µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 1.5µg 16.9µg Taquitos
Տրիպտոֆան 0.1mg Taquitos
Տրեոնին 0.269mg Taquitos
Իզոլեյցին 0.358mg Taquitos
Լեյցին 0.717mg Taquitos
Լիզին 0.468mg Taquitos
Մեթիոնին 0.189mg Taquitos
Ֆենիլալանին 0.418mg Taquitos
Վալին 0.428mg Taquitos
Հիստիդին 0.249mg Taquitos
Խոլեստերին 0mg 13mg Cookie Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.071g Cookie Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.8g 2.31g Cookie Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 4.835g Taquitos
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 4.235g Taquitos
20:2 n-6 c,c 0.005g Taquitos
18:2 n-6 c,c 3.591g Taquitos
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.593g Taquitos
20:3 n-6 0.003g Taquitos

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cookie Crisp Cereal Taquitos
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Cookie Crisp Cereal
36%
Taquitos
Mineral Summary Score
148%
Cookie Crisp Cereal
46%
Taquitos

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Taquitos
Taquitos is lower in Շաքար (difference - 33.5g)
Which food is lower in Նատրիում?
Taquitos
Taquitos is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.51g)
Which food is lower in glycemic index?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 49)
Which food is richer in minerals?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: