Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +219.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +158.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1026.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1008.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +974.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +485.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +53.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0.99µg | 200% |
| Երկաթ | 17.3mg | 5.42mg | 149% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.179mg | 134% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.142mg | 112% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 1.732mg | 109% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.154mg | 104% |
| Նատրիում | 457mg | 2081mg | 71% |
| Folate, total | 385µg | 134µg | 63% |
| Վիտամին A | 546µg | 0µg | 61% |
| Ցինկ | 14.4mg | 8.11mg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 33.2g | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 10.85g | 46% |
| Կալցիում | 385mg | 20mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 407mg | 36% |
| Ճարպեր | 4.4g | 25.6g | 33% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 11g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 11.305g | 25% |
| Վիտամին D | 154 IU | 11 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0.3µg | 18% |
| Choline, total | 12.8mg | 109.1mg | 18% |
| Խոլեստերին | 0mg | 48mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 1.8g | 13% |
| Կալիում | 231mg | 597mg | 11% |
| Մանգան | 0.353mg | 0.111mg | 11% |
| Սելեն | 7.3µg | 10.7µg | 6% |
| Մագնեզիում | 31mg | 51mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.163mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 1.011g | 5% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 410kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.227mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.49mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 2.3µg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 9.2g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | 9g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +668.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +915.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +707.5% |
