Համեմատել Cooking plantain և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Միներալների Համեմատություն
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-85.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+40%
Պարունակում է
ավելի շատ
Choline, total
+57%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+2366.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+366.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+148.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆոսֆոր
+232.4%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+25.9%
հավասար Պղինձ - 0.086
Cooking plantain:
Tamarind:
Վիտամինների Համեմատություն
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին A
+3656.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին E
+40%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին C
+425.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B5
+81.8%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B6
+353%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B1
+723.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+181.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+182.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին K
+300%
Cooking plantain:
Tamarind: