Сравнить продукты Плантан и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Кальций
+3600%
Содержит
больше
Железо
+382.8%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+303.6%
Содержит
больше
Калий
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.3
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Кальций
+3600%
Содержит
больше
Железо
+382.8%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+303.6%
Содержит
больше
Калий
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+2930%
Содержит
больше
Витамин E
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+211.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+830.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.3%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+2930%
Содержит
больше
Витамин E
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+211.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+830.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.3%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+114.3%
Содержит
больше
Белки
+254.4%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+100.6%
Содержит
больше
Другое
+365.5%
Содержит
больше
Вода
+114.3%
Содержит
больше
Белки
+254.4%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+100.6%
Содержит
больше
Другое
+365.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1106.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1106.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.85g | 57.4g | ||
Белки | 0.79g | 2.8g | |
Жиры | 0.18g | 0.6g | |
Углеводы | 31.15g | 62.5g | |
Калорийность | 116kcal | 239kcal | |
Сахар | 14g | 38.8g | |
Клетчатка | 2.3g | 5.1g | |
Кальций | 2mg | 74mg | |
Железо | 0.58mg | 2.8mg | |
Магний | 32mg | 92mg | |
Фосфор | 28mg | 113mg | |
Калий | 465mg | 628mg | |
Натрий | 5mg | 28mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.1mg | |
Медь | 0.066mg | 0.086mg | |
Селен | 1.4µg | 1.3µg | |
Витамин A | 909IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 45µg | 2µg | |
Витамин E | 0.13mg | 0.1mg | |
Витамин C | 10.9mg | 3.5mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.428mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.152mg | |
Витамин B3 | 0.756mg | 1.938mg | |
Витамин B5 | 0.233mg | 0.143mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 14µg | |
Витамин K | 0.7µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.018mg | |
Треонин | 0.021mg | ||
Изолейцин | 0.022mg | ||
Лейцин | 0.036mg | ||
Лизин | 0.037mg | 0.139mg | |
Метионин | 0.01mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.027mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Насыщенные жиры | 0.069g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.059g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
13%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах