Համեմատել Corn chips և Rice cakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn chips

1

Rice cakes

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+1154.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+109.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+107.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+276.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+95.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1755.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+115.8%

հավասար Երկաթ ~1.14mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn chips

5

Rice cakes

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+510.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+162.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.333mg	6.18mg	254%
Պոլիչհագեցած ճարպ	16.438g	1.11g	102%
Վիտամին E	7.23mg		48%
Ճարպեր	33.36g	3.5g	46%
Վիտամին B3	0.842mg	8.096mg	45%
Պղինձ	0.101mg	0.38mg	31%
Ֆոսֆոր	194mg	380mg	27%
Օսլա	51.36g		21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.134g	1.11g	20%
Վիտամին B5	0.19mg	1.16mg	19%
Մագնեզիում	72mg	151mg	19%
Հագեցած ճարպ	4.331g	0.64g	17%
Նատրիում	514mg	116mg	17%
Սելեն	7.6µg	16.4µg	16%
Կալցիում	138mg	11mg	13%
Ցինկ	1.29mg	2.5mg	11%
Կալորիականություն	538kcal	380kcal	8%
Ածխաջրեր	56.9g	80.1g	8%
Սպիտակուցներ	6.17g	9g	6%
Վիտամին K	6.3µg		5%
Կալիում	144mg	299mg	5%
Վիտամին B6	0.167mg	0.13mg	3%
Folate, total	8µg	21µg	3%
Վիտամին B2	0.078mg	0.103mg	2%
Choline, total	12.1mg		2%
Բջջանյութ(Fiber)	4g	3.8g	1%
Վիտամին B1	0.047mg	0.056mg	1%
Երկաթ	1.2mg	1.14mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	52.9g	76.3g	N/A
Շաքար	0.27g		N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0.088g		N/A
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.125mg	0%
Տրեոնին	0.246mg	0.34mg	0%
Իզոլեյցին	0.235mg	0.358mg	0%
Լեյցին	0.803mg	0.638mg	0%
Լիզին	0.185mg	0.414mg	0%
Մեթիոնին	0.137mg	0.152mg	0%
Ֆենիլալանին	0.322mg	0.399mg	0%
Վալին	0.331mg	0.489mg	0%
Հիստիդին	0.2mg	0.218mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.264g		N/A
20:3 n-3	0.006g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	16.036g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn chips

2

Սպիտակուցներ: 6.17 գ

Ճարպեր: 33.36 գ

Ածխաջրեր: 56.9 գ

Ջուր: 1.07 գ

Այլ: 2.5 գ

Rice cakes

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 80.1 գ

Ջուր: 5.9 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+853.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+66.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+451.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Corn chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ

Rice cakes

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.64 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+722.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1380.9%