Համեմատել Corn chips և Rice cakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Corn chips

1

Rice cakes

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+1154.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+109.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+107.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+276.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+95.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1755.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+115.8%

հավասար Երկաթ ~1.14mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Corn chips

4

Rice cakes

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+510.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+162.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.333mg	6.18mg	254%
Պոլիչհագեցած ճարպ	16.438g	1.11g	102%
18:2 n-6 c,c	16.036g		94%
Վիտամին E	7.23mg		48%
Ճարպեր	33.36g	3.5g	46%
Վիտամին B3	0.842mg	8.096mg	45%
Պղինձ	0.101mg	0.38mg	31%
Ֆոսֆոր	194mg	380mg	27%
Օսլա	51.36g		21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.134g	1.11g	20%
Մագնեզիում	72mg	151mg	19%
Վիտամին B5	0.19mg	1.16mg	19%
Նատրիում	514mg	116mg	17%
Հագեցած ճարպ	4.331g	0.64g	17%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.264g		17%
Սելեն	7.6µg	16.4µg	16%
Կալցիում	138mg	11mg	13%
Ցինկ	1.29mg	2.5mg	11%
Կալորիականություն	538kcal	380kcal	8%
Ածխաջրեր	56.9g	80.1g	8%
Սպիտակուցներ	6.17g	9g	6%
Կալիում	144mg	299mg	5%
Վիտամին K	6.3µg		5%
Վիտամին B6	0.167mg	0.13mg	3%
Folate, total	8µg	21µg	3%
Վիտամին B2	0.078mg	0.103mg	2%
Choline, total	12.1mg		2%
Երկաթ	1.2mg	1.14mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	4g	3.8g	1%
Վիտամին B1	0.047mg	0.056mg	1%
Protein per 100 calories	1.1g	2.4g	N/A
Calories per 10 g protein	872kcal	422kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.9	3.5	N/A
Զուտ ածխաջրեր	52.9g	76.3g	N/A
Շաքար	0.27g		N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0.088g		N/A
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.125mg	0%
Տրեոնին	0.246mg	0.34mg	0%
Իզոլեյցին	0.235mg	0.358mg	0%
Լեյցին	0.803mg	0.638mg	0%
Լիզին	0.185mg	0.414mg	0%
Մեթիոնին	0.137mg	0.152mg	0%
Ֆենիլալանին	0.322mg	0.399mg	0%
Վալին	0.331mg	0.489mg	0%
Հիստիդին	0.2mg	0.218mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g		N/A
20:3 n-3	0.006g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn chips

1

Սպիտակուցներ: 6.17 գ

Ճարպեր: 33.36 գ

Ածխաջրեր: 56.9 գ

Ջուր: 1.07 գ

Այլ: 2.5 գ

Rice cakes

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 80.1 գ

Ջուր: 5.9 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+853.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+451.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Corn chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ

Rice cakes

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.64 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+722.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1380.9%