Համեմատել Corn pudding և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +369.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +205.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +148.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 12.649g | 46% |
| Ճարպեր | 5.04g | 26.61g | 33% |
| Խոլեստերին | 72mg | 5mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 3.676g | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.352g | 20% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 8.723g | 18% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 452kcal | 16% |
| Կալցիում | 39mg | 183mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.225g | 14% | |
| Սելեն | 6.1µg | 13µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.211mg | 12% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 15.2µg | 12% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 48.6g | 11% |
| Երկաթ | 0.53mg | 1.37mg | 11% |
| Folate, total | 29µg | 72µg | 11% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.292mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 2.404mg | 9% |
| Choline, total | 55.5mg | 10.6mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.038mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 131mg | 6% |
| Վիտամին A | 57µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.15mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.16µg | 6% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0.3mg | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Օսլա | 8.68g | 16.39g | 3% |
| Կալիում | 176mg | 102mg | 2% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.062mg | 2% |
| Նատրիում | 282mg | 305mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.138mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 4.45g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 0.98g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 1016kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 0.98 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 47.4g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 6.59g | 25.7g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.2g | 0% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.53mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | 0.295g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.176mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.226mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.41mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.104mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.264mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.126mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
4.45 գ
Ճարպեր:
26.61 գ
Ածխաջրեր:
48.6 գ
Ջուր:
18.98 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +281.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +428% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +186.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.649 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.723 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.676 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +481.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +568.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.68 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.39 գ
Սախարոզ:
20.11 գ
Գլյուկոզա:
3.05 գ
Ֆրուկտոզա:
1.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
