Համեմատել Corn pudding և Թխվածքաբլիթի խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +303.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +868.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +209.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.079mg | 0.765mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 10.531g | 23% |
| Ճարպեր | 5.04g | 18.9g | 21% |
| Երկաթ | 0.53mg | 2.14mg | 20% |
| Խոլեստերին | 72mg | 24mg | 16% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 424kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 59.1g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.234mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 2.592g | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.04µg | 11% |
| Choline, total | 55.5mg | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 4.751g | 10% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.11mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.372mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.041mg | 7% |
| Վիտամին A | 57µg | 4µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2.5g | 5% |
| Սելեն | 6.1µg | 9.1µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 1.865mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 28mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 5.4g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 104mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Folate, total | 29µg | 35µg | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 31mg | 1% |
| Կալիում | 176mg | 147mg | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.64mg | 1% |
| Նատրիում | 282mg | 294mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 785kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 56.6g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.148mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.088mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.177mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.227mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.414mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.278mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.125mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
5.4 գ
Ճարպեր:
18.9 գ
Ածխաջրեր:
59.1 գ
Ջուր:
15.3 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +248.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.592 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +602.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +371.3% |
