Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Բոլոնիայի երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Բոլոնիայի երշիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +141.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +125.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +63.6%
հավասար Նատրիում - 907
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 29% 10% 60% 25% 119% 56% 27% 5% 70%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +141.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +125.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +63.6%
հավասար Նատրիում - 907

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1911.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.4%
հավասար Վիտամին B2 - 0.157
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 42% 0% 131% 37% 74% 44% 63% 4% 117% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1911.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.4%
հավասար Վիտամին B2 - 0.157

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.1%
հավասար Ճարպեր - 19.87
հավասար Ջուր - 60.6
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
15% 20% 61% 4%
Սպիտակուցներ: 15.3 գ
Ճարպեր: 19.87 գ
Ածխաջրեր: 0.73 գ
Ջուր: 60.6 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.1%
հավասար Ճարպեր - 19.87
հավասար Ջուր - 60.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +214.5%
հավասար Հագեցած ճարպ - 6.839
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 9.732
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
37% 52% 11%
Հագեցած ճարպ: 6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.107 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +214.5%
հավասար Հագեցած ճարպ - 6.839
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 9.732

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corned beef Բոլոնիայի երշիկ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Բոլոնիայի երշիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 0.73g Բոլոնիայի երշիկ
Սպիտակուցներ 18.17g 15.3g Corned beef
Ճարպեր 18.98g 19.87g Բոլոնիայի երշիկ
Ածխաջրեր 0.47g 0.73g Բոլոնիայի երշիկ
Կալորիականություն 251kcal 247kcal Corned beef
Կալցիում 8mg 11mg Բոլոնիայի երշիկ
Երկաթ 1.86mg 0.77mg Corned beef
Մագնեզիում 12mg 14mg Բոլոնիայի երշիկ
Ֆոսֆոր 125mg 139mg Բոլոնիայի երշիկ
Կալիում 145mg 281mg Բոլոնիայի երշիկ
Նատրիում 973mg 907mg Բոլոնիայի երշիկ
Ցինկ 4.58mg 2.03mg Corned beef
Պղինձ 0.154mg 0.08mg Corned beef
Մանգան 0.022mg 0.036mg Բոլոնիայի երշիկ
Սելեն 32.8µg 12.7µg Corned beef
Վիտամին E 0.16mg 0.26mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին D 4IU 56IU Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1.4µg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B1 0.026mg 0.523mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B2 0.17mg 0.157mg Corned beef
Վիտամին B3 3.03mg 3.9mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B5 0.42mg 0.72mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B6 0.23mg 0.27mg Բոլոնիայի երշիկ
Folate, total 6µg 5µg Corned beef
Վիտամին B12 1.63µg 0.93µg Corned beef
Վիտամին K 1.5µg 0.3µg Corned beef
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.149mg Բոլոնիայի երշիկ
Տրեոնին 0.726mg 0.641mg Corned beef
Իզոլեյցին 0.827mg 0.663mg Corned beef
Լեյցին 1.445mg 1.168mg Corned beef
Լիզին 1.536mg 1.204mg Corned beef
Մեթիոնին 0.473mg 0.412mg Corned beef
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.585mg Corned beef
Վալին 0.901mg 0.737mg Corned beef
Հիստիդին 0.58mg 0.482mg Corned beef
Խոլեստերին 98mg 59mg Բոլոնիայի երշիկ
Հագեցած ճարպ 6.34g 6.839g Corned beef
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 9.732g Բոլոնիայի երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 2.107g Բոլոնիայի երշիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corned beef Բոլոնիայի երշիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Corned beef
43%
Բոլոնիայի երշիկ
Mineral Summary Score
63%
Corned beef
40%
Բոլոնիայի երշիկ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Նատրիում (difference - 66mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 39mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.499g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Բոլոնիայի երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: