Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.6%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.6%
Содержит больше СеленСелен +158.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.2%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~907mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +27.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1911.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.026mg 0.523mg 41%
Селен 32.8µg 12.7µg 37%
Витамин B12 1.63µg 0.93µg 29%
Цинк 4.58mg 2.03mg 23%
Железо 1.86mg 0.77mg 14%
Холестерин 98mg 59mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 2.107g 10%
Медь 0.154mg 0.08mg 8%
Витамин D 4IU 56IU 7%
Витамин D 0.1µg 1.4µg 7%
Белки 18.17g 15.3g 6%
Витамин B5 0.42mg 0.72mg 6%
Витамин B3 3.03mg 3.9mg 5%
Калий 145mg 281mg 4%
Натрий 973mg 907mg 3%
Холин 69.2mg 54.4mg 3%
Витамин B6 0.23mg 0.27mg 3%
Насыщенные жиры 6.34g 6.839g 2%
Фосфор 125mg 139mg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 9.732g 1%
Жиры 18.98g 19.87g 1%
Марганец 0.022mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.26mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Витамин B2 0.17mg 0.157mg 1%
Калорийность 251kcal 247kcal 0%
Углеводы 0.47g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0.47g 0.73g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Кальций 8mg 11mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.149mg 0%
Треонин 0.726mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.168mg 0%
Лизин 1.536mg 1.204mg 0%
Метионин 0.473mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.585mg 0%
Валин 0.901mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.839g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.732g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.