Համեմատել Crateva religiosa և Կոլրաբի (ցողունակաղամբ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +302.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.4mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 12% | |
| Վիտամին C | 54.1mg | 62mg | 9% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.129mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 3.6g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Folate, total | 16µg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 6.2g | 4% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.03mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 27kcal | 2% |
| Մանգան | 0.182mg | 0.139mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Կալցիում | 8mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 2% | |
| Կալիում | 304mg | 350mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 19mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.7g | 0% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 2.6g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 2.6g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 46mg | 0% |
| Նատրիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.013g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.078mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.067mg | 0% | |
| Լիզին | 0.056mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.039mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.2 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +11.1% |
հավասար
Ճարպեր
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.048 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.013g
