Сравнить продукты Кратева священная и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +933.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.013g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.61mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 12% | |
| Витамин C | 54.1mg | 62mg | 9% |
| Медь | 0.057mg | 0.129mg | 8% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.6g | 7% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Углеводы | 17.6g | 6.2g | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Калорийность | 69kcal | 27kcal | 2% |
| Марганец | 0.182mg | 0.139mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Кальций | 8mg | 24mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | |
| Калий | 304mg | 350mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Магний | 24mg | 19mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.7g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 2.6g | N/A |
| Фосфор | 47mg | 46mg | 0% |
| Натрий | 20mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
23%
Итоговая оценка минералов
18%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кратева священная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кратева священная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кратева священная дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (20 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах