Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Crateva religiosa և Մանկական սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crateva religiosa vs Մանկական սնունդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +9062.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2850.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +486%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +674.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +734%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2252.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +400%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crateva religiosa Մանկական սնունդ DV% diff.
Երկաթ 1.61mg 47.5mg 574%
Վիտամին B3 34.714mg 217%
Վիտամին B2 2.717mg 209%
Վիտամին B1 2.438mg 203%
Կալցիում 8mg 733mg 73%
Վիտամին C 54.1mg 2.3mg 58%
Ֆոսֆոր 47mg 392mg 49%
Սելեն 25.9µg 47%
Պղինձ 0.057mg 0.334mg 31%
Վիտամին E 3.68mg 25%
Վիտամին B5 1.074mg 21%
Սպիտակուցներ 1.5g 12.2g 21%
Ածխաջրեր 17.6g 73.4g 19%
Ցինկ 0.31mg 2.4mg 19%
Մագնեզիում 24mg 100mg 18%
Կալորիականություն 69kcal 379kcal 16%
Վիտամին B6 0.189mg 15%
Folate, total 43µg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.697g 11%
Բջջանյութ(Fiber) 5.3g 7.5g 9%
Մանգան 0.182mg 8%
Ճարպեր 0.1g 4.4g 7%
Ֆրուկտոզա 3.8g 5%
Կալիում 304mg 437mg 4%
Choline, total 23.2mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206g 3%
Հագեցած ճարպ 0.014g 0.769g 3%
Վիտամին K 1.5µg 1%
Նատրիում 20mg 3mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 12.3g 65.9g N/A
Շաքար 8.55g 0.87g N/A
Վիտամին A 5µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.158mg 0%
Տրեոնին 0.4mg 0%
Իզոլեյցին 0.477mg 0%
Լեյցին 1.041mg 0%
Լիզին 0.404mg 0%
Մեթիոնին 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 0.672mg 0%
Վալին 0.653mg 0%
Հիստիդին 0.286mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 17.6 գ
Ջուր: 79.9 գ
Այլ: 0.9 գ
12% 4% 73% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 12.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 6.7 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1092.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +713.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4300%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +317%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.769 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.697 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Մանկական սնունդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: