Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +269.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +239%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +153.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +633.3%
հավասար Կալցիում ~70mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2076.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +314.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +417.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +7733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +215.8%
հավասար Վիտամին B1 ~0.088mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +723.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +174.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +182.4%
հավասար Ջուր ~37.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +249.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream pie Foie gras
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Foie gras DV% diff.
Վիտամին B12 0.12µg 9.4µg 387%
Վիտամին A 46µg 1001µg 106%
Սելեն 6µg 44µg 69%
Երկաթ 1.49mg 5.5mg 50%
Խոլեստերին 12mg 150mg 46%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 25.61g 46%
Ճարպեր 22.41g 43.84g 33%
Պղինձ 0.118mg 0.4mg 31%
Նատրիում 266mg 697mg 19%
Վիտամին B5 0.232mg 1.2mg 19%
Ֆոսֆոր 79mg 200mg 17%
Սպիտակուցներ 4.15g 11.4g 15%
Վիտամին B3 0.605mg 2.51mg 12%
Վիտամին B2 0.14mg 0.299mg 12%
Ածխաջրեր 38.44g 4.67g 11%
Folate, total 19µg 60µg 10%
Հագեցած ճարպ 12.449g 14.45g 9%
Վիտամին K 9.5µg 8%
Վիտամին E 1.09mg 7%
Կալորիականություն 353kcal 462kcal 5%
Ցինկ 0.44mg 0.92mg 4%
Վիտամին B6 0.02mg 0.06mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0g 3%
Choline, total 17.9mg 3%
Մանգան 0.161mg 0.12mg 2%
Վիտամին C 0mg 2mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 0.84g 2%
Կալիում 161mg 138mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Մագնեզիում 19mg 13mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 4.67g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Կալցիում 66mg 70mg 0%
Շաքար 27.39g N/A
Վիտամին B1 0.087mg 0.088mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0%
Լիզին 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0%
Վալին 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream pie Foie gras
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Cream pie
137%
Foie gras
Mineral Summary Score
28%
Cream pie
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Foie gras
Foie gras is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is richer in vitamins?
Foie gras
Foie gras is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 138mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 431mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream pie
Cream pie is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.001g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: