Համեմատել Cream pie և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cream pie

5

Limburger (պանիր)

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1046.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+461.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-66.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+323.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+10.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+653%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+377.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+397.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+141.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cream pie

4

Limburger (պանիր)

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+373.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+282.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+313%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+16.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+639.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+259.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+407.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+205.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.08mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	79mg	393mg	45%
Կալցիում	66mg	497mg	43%
Վիտամին B12	0.12µg	1.04µg	38%
Վիտամին A	46µg	340µg	33%
Սպիտակուցներ	4.15g	20.05g	32%
Վիտամին B2	0.14mg	0.503mg	28%
Խոլեստերին	12mg	90mg	26%
Նատրիում	266mg	800mg	23%
Հագեցած ճարպ	12.449g	16.746g	20%
Վիտամին B5	0.232mg	1.177mg	19%
Երկաթ	1.49mg	0.13mg	17%
Սելեն	6µg	14.5µg	15%
Ցինկ	0.44mg	2.1mg	15%
Ածխաջրեր	38.44g	0.49g	13%
Պղինձ	0.118mg	0.021mg	11%
Folate, total	19µg	58µg	10%
Ճարպեր	22.41g	27.25g	7%
Վիտամին K	9.5µg	2.3µg	6%
Վիտամին E	1.09mg	0.23mg	6%
Մանգան	0.161mg	0.038mg	5%
Վիտամին B6	0.02mg	0.086mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.149g	0.495g	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	0g	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.336g	8.606g	3%
Վիտամին B3	0.605mg	0.158mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.5µg	2%
Վիտամին D	3IU	20IU	2%
Կալորիականություն	353kcal	327kcal	1%
Վիտամին B1	0.087mg	0.08mg	1%
Կալիում	161mg	128mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	37.64g	0.49g	N/A
Մագնեզիում	19mg	21mg	0%
Շաքար	27.39g	0.49g	N/A
Տրանս ճարպ	2.49g		N/A
Choline, total	17.9mg	15.4mg	0%
Տրիպտոֆան		0.289mg	0%
Տրեոնին		0.739mg	0%
Իզոլեյցին		1.219mg	0%
Լեյցին		2.093mg	0%
Լիզին		1.675mg	0%
Մեթիոնին		0.619mg	0%
Ֆենիլալանին		1.116mg	0%
Վալին		1.439mg	0%
Հիստիդին		0.578mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cream pie

1

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Limburger (պանիր)

4

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+7744.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+383.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+42.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+250.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Cream pie

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Limburger (պանիր)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+132.1%