Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Անգլիական մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Անգլիական մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +121.7%
հավասար Պղինձ - 0.129
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +121.7%
հավասար Պղինձ - 0.129

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +108%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +94.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.154
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +108%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +94.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.154

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1145%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +122.2%
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
8% 2% 46% 42% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 1.8 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 42.1 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1145%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +122.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2329.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +29.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
18% 21% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.888 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2329.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +29.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream pie Անգլիական մաֆին
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Անգլիական մաֆին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 43.3g Անգլիական մաֆին
Սպիտակուցներ 4.15g 7.7g Անգլիական մաֆին
Ճարպեր 22.41g 1.8g Cream pie
Ածխաջրեր 38.44g 46g Անգլիական մաֆին
Կալորիականություն 353kcal 235kcal Cream pie
Շաքար 27.39g Անգլիական մաֆին
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 2.7g Անգլիական մաֆին
Կալցիում 66mg 52mg Cream pie
Երկաթ 1.49mg 0.89mg Cream pie
Մագնեզիում 19mg 21mg Անգլիական մաֆին
Ֆոսֆոր 79mg 133mg Անգլիական մաֆին
Կալիում 161mg 131mg Cream pie
Նատրիում 266mg 464mg Cream pie
Ցինկ 0.44mg 0.7mg Անգլիական մաֆին
Պղինձ 0.118mg 0.129mg Անգլիական մաֆին
Մանգան 0.161mg 0.357mg Անգլիական մաֆին
Սելեն 6µg Cream pie
Վիտամին A 166IU 0IU Cream pie
Վիտամին A, RAE 46µg 0µg Cream pie
Վիտամին E 1.09mg Cream pie
Վիտամին D 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Cream pie
Վիտամին C 0mg 0.1mg Անգլիական մաֆին
Վիտամին B1 0.087mg 0.181mg Անգլիական մաֆին
Վիտամին B2 0.14mg 0.154mg Անգլիական մաֆին
Վիտամին B3 0.605mg 1.566mg Անգլիական մաֆին
Վիտամին B5 0.232mg 0.446mg Անգլիական մաֆին
Վիտամին B6 0.02mg 0.043mg Անգլիական մաֆին
Folate, total 19µg 37µg Անգլիական մաֆին
Վիտամին B12 0.12µg 0.04µg Cream pie
Վիտամին K 9.5µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.092mg Անգլիական մաֆին
Տրեոնին 0.242mg Անգլիական մաֆին
Իզոլեյցին 0.315mg Անգլիական մաֆին
Լեյցին 0.553mg Անգլիական մաֆին
Լիզին 0.241mg Անգլիական մաֆին
Մեթիոնին 0.139mg Անգլիական մաֆին
Ֆենիլալանին 0.379mg Անգլիական մաֆին
Վալին 0.353mg Անգլիական մաֆին
Հիստիդին 0.17mg Անգլիական մաֆին
Խոլեստերին 12mg 0mg Անգլիական մաֆին
Տրանս ճարպ 2.49g Անգլիական մաֆին
Հագեցած ճարպ 12.449g 0.259g Անգլիական մաֆին
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 0.302g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 0.888g Cream pie

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream pie Անգլիական մաֆին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Cream pie
15%
Անգլիական մաֆին
Mineral Summary Score
28%
Cream pie
30%
Անգլիական մաֆին

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.19g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 198mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 77)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Անգլիական մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: