Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Բրաունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Բրաունի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +15.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +178.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +264.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.7%
հավասար Կալիում - 176
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +15.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +178.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +264.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.7%
հավասար Կալիում - 176

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +398.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +370%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +398.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +370%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +75.9%
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
6% 29% 50% 13% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 29.1 գ
Ածխաջրեր: 50.2 գ
Ջուր: 12.6 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +719.1%
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
27% 39% 34%
Հագեցած ճարպ: 7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 9.412 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +719.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream pie Բրաունի
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Բրաունի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 50.2g Բրաունի
Սպիտակուցներ 4.15g 6.2g Բրաունի
Ճարպեր 22.41g 29.1g Բրաունի
Ածխաջրեր 38.44g 50.2g Բրաունի
Կալորիականություն 353kcal 466kcal Բրաունի
Շաքար 27.39g Բրաունի
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g Cream pie
Կալցիում 66mg 57mg Cream pie
Երկաթ 1.49mg 1.84mg Բրաունի
Մագնեզիում 19mg 53mg Բրաունի
Ֆոսֆոր 79mg 132mg Բրաունի
Կալիում 161mg 176mg Բրաունի
Նատրիում 266mg 343mg Cream pie
Ցինկ 0.44mg 0.97mg Բրաունի
Պղինձ 0.118mg 0.388mg Բրաունի
Մանգան 0.161mg 0.587mg Բրաունի
Սելեն 6µg 11.5µg Բրաունի
Վիտամին A 166IU 827IU Բրաունի
Վիտամին A, RAE 46µg 176µg Բրաունի
Վիտամին E 1.09mg Cream pie
Վիտամին D 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Cream pie
Վիտամին C 0mg 0.3mg Բրաունի
Վիտամին B1 0.087mg 0.141mg Բրաունի
Վիտամին B2 0.14mg 0.19mg Բրաունի
Վիտամին B3 0.605mg 0.982mg Բրաունի
Վիտամին B5 0.232mg 0.328mg Բրաունի
Վիտամին B6 0.02mg 0.094mg Բրաունի
Folate, total 19µg 29µg Բրաունի
Վիտամին B12 0.12µg 0.16µg Բրաունի
Վիտամին K 9.5µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.078mg Բրաունի
Տրեոնին 0.228mg Բրաունի
Իզոլեյցին 0.265mg Բրաունի
Լեյցին 0.447mg Բրաունի
Լիզին 0.283mg Բրաունի
Մեթիոնին 0.132mg Բրաունի
Ֆենիլալանին 0.298mg Բրաունի
Վալին 0.323mg Բրաունի
Հիստիդին 0.136mg Բրաունի
Խոլեստերին 12mg 73mg Cream pie
Տրանս ճարպ 2.49g Բրաունի
Հագեցած ճարպ 12.449g 7.319g Բրաունի
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.006g Բրաունի
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 10.839g Բրաունի
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 9.412g Բրաունի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream pie Բրաունի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Cream pie
19%
Բրաունի
Mineral Summary Score
28%
Cream pie
54%
Բրաունի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրաունի
Բրաունի is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրաունի
Բրաունի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.13g)
Which food is richer in minerals?
Բրաունի
Բրաունի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բրաունի
Բրաունի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 77mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 61mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Բրաունի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: