Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +178.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +36.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +178.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +36.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +127.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +102.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +312.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +127.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +102.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +312.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37%
հավասար Սպիտակուցներ - 4.49
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
4% 16% 53% 25%
Սպիտակուցներ: 4.49 գ
Ճարպեր: 16.07 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 24.96 գ
Այլ: 1.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37%
հավասար Սպիտակուցներ - 4.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +52.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +605.2%
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: 2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.103 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +52.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +605.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream pie Մաֆին
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Մաֆին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 51.9g Մաֆին
Սպիտակուցներ 4.15g 4.49g Մաֆին
Ճարպեր 22.41g 16.07g Cream pie
Ածխաջրեր 38.44g 53g Մաֆին
Կալորիականություն 353kcal 375kcal Մաֆին
Օսլա 16.31g Մաֆին
Ֆրուկտոզա 1.21g Մաֆին
Շաքար 27.39g 31.47g Cream pie
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 1.1g Մաֆին
Կալցիում 66mg 44mg Cream pie
Երկաթ 1.49mg 1.3mg Cream pie
Մագնեզիում 19mg 10mg Cream pie
Ֆոսֆոր 79mg 146mg Մաֆին
Կալիում 161mg 121mg Cream pie
Նատրիում 266mg 336mg Cream pie
Ցինկ 0.44mg 0.37mg Cream pie
Պղինձ 0.118mg 0.06mg Cream pie
Մանգան 0.161mg 0.449mg Մաֆին
Սելեն 6µg 8.2µg Մաֆին
Վիտամին A 166IU 73IU Cream pie
Վիտամին A, RAE 46µg 21µg Cream pie
Վիտամին E 1.09mg 1.63mg Մաֆին
Վիտամին D 3IU 4IU Մաֆին
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg
Վիտամին C 0mg 0.9mg Մաֆին
Վիտամին B1 0.087mg 0.168mg Մաֆին
Վիտամին B2 0.14mg 0.163mg Մաֆին
Վիտամին B3 0.605mg 1.418mg Մաֆին
Վիտամին B5 0.232mg 0.47mg Մաֆին
Վիտամին B6 0.02mg 0.04mg Մաֆին
Folate, total 19µg 48µg Մաֆին
Վիտամին B12 0.12µg 0.16µg Մաֆին
Վիտամին K 9.5µg 39.2µg Մաֆին
Տրիպտոֆան 0.066mg Մաֆին
Տրեոնին 0.181mg Մաֆին
Իզոլեյցին 0.224mg Մաֆին
Լեյցին 0.421mg Մաֆին
Լիզին 0.199mg Մաֆին
Մեթիոնին 0.115mg Մաֆին
Ֆենիլալանին 0.277mg Մաֆին
Վալին 0.257mg Մաֆին
Հիստիդին 0.128mg Մաֆին
Խոլեստերին 12mg 30mg Cream pie
Տրանս ճարպ 2.49g 0.2g Մաֆին
Հագեցած ճարպ 12.449g 2.844g Մաֆին
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.008g Մաֆին
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Cream pie
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g Մաֆին
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 4.822g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 8.103g Մաֆին
20:2 n-6 c,c 0g 0.007g Մաֆին
18:2 n-6 c,c 6.911g Մաֆին
18:3 n-6 c,c,c 0.048g Մաֆին
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.022g Մաֆին
20:3 n-6 0.002g Մաֆին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream pie Մաֆին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Cream pie
28%
Մաֆին
Mineral Summary Score
28%
Cream pie
32%
Մաֆին

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.605g)
Which food is richer in vitamins?
Մաֆին
Մաֆին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cream pie
Cream pie is lower in Շաքար (difference - 4.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 70mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: