Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Crunch bar և Tootsie roll սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crunch bar vs Tootsie roll infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 30% 27% 26% 0% 0% 0% 20% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 11% 10% 30% 43% 11% 24% 5.7% 6.1% 12%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +162.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -70.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 13% 0% 14% 16% 3.9% 17% 2.3% 0% 24% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crunch bar Tootsie roll DV% diff.
Հագեցած ճարպ 16g 0.967g 68%
Ճարպեր 26g 3.31g 35%
Պղինձ 0.13mg 14%
Ֆոսֆոր 57mg 8%
Վիտամին K 9.6µg 8%
Սպիտակուցներ 5g 1.59g 7%
Ածխաջրեր 67g 87.73g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0.1g 7%
Կալորիականություն 500kcal 387kcal 6%
Կալցիում 100mg 36mg 6%
Կալիում 305mg 116mg 6%
Օսլա 15.3g 6%
Վիտամին B5 0.29mg 6%
Կոֆեին 30mg 7mg 6%
Մագնեզիում 22mg 5%
Նատրիում 150mg 44mg 5%
Վիտամին B1 0.056mg 5%
Վիտամին B2 0.07mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.929g 5%
Խոլեստերին 13mg 2mg 4%
Ցինկ 0.4mg 4%
Վիտամին E 0.65mg 4%
Սելեն 2.2µg 4%
Մանգան 0.047mg 2%
Folate, total 9µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.266g 2%
Վիտամին C 0.5mg 0mg 1%
Երկաթ 0.7mg 0.8mg 1%
Վիտամին B3 0.21mg 1%
Վիտամին B6 0.01mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.4g 1%
Զուտ ածխաջրեր 65.1g 87.63g N/A
Շաքար 55g 56.32g N/A
Տրանս ճարպ 0.137g N/A
Տրիպտոֆան 0.19mg 0%
Տրեոնին 0.04mg 0%
Իզոլեյցին 0.06mg 0%
Լեյցին 0.11mg 0%
Լիզին 0.09mg 0%
Մեթիոնին 0.01mg 0%
Ֆենիլալանին 0.05mg 0%
Վալին 0.08mg 0%
Հիստիդին 0.03mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 67%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 26 գ
Ածխաջրեր: 67 գ
Ջուր: 0.65 գ
Այլ: 1.35 գ
3% 88% 7%
Սպիտակուցներ: 1.59 գ
Ճարպեր: 3.31 գ
Ածխաջրեր: 87.73 գ
Ջուր: 6.69 գ
Այլ: 0.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +214.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +685.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +929.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
31% 61% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.266 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crunch bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168762/nutrients
  2. Tootsie roll - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: