Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Cuttlefish
  5. Compare
  6. Cuttlefish vs. Carp

Համեմատել Cuttlefish և Carp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cuttlefish vs Carp infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cuttlefish
Cuttlefish
5
:
5
Carp
Carp
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +278.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +704.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +176.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.1%
հավասար Ցինկ - 1.9
Cuttlefish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 226% 22% 166% 32% 49% 48% 196% 15% 245%
Carp
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 60% 28% 228% 38% 9% 52% 25% 7% 89%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +278.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +704.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +176.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.1%
հավասար Ցինկ - 1.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cuttlefish
Cuttlefish
4
:
5
Carp
Carp
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1071.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +46%
հավասար Folate, total - 17
Cuttlefish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 23% 0% 0% 18% 3% 210% 23% 30% 35% 12% 375% 0%
Carp
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 0% 0% 6% 35% 17% 40% 53% 51% 13% 184% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1071.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +46%
հավասար Folate, total - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cuttlefish
Cuttlefish
3
:
2
Carp
Carp
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +394.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +924.3%
Cuttlefish
16% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 16.24 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 0.82 գ
Ջուր: 80.56 գ
Այլ: 1.68 գ
Carp
23% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 22.86 գ
Ճարպեր: 7.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.63 գ
Այլ: 0.34 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +394.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +924.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cuttlefish
Cuttlefish
1
:
2
Carp
Carp
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3585.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1269.4%
Cuttlefish
35% 24% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Carp
22% 48% 30%
Հագեցած ճարպ: 1.388 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.985 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.835 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3585.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1269.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cuttlefish Carp
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cuttlefish Carp Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.82g 0g Cuttlefish
Սպիտակուցներ 16.24g 22.86g Carp
Ճարպեր 0.7g 7.17g Carp
Ածխաջրեր 0.82g 0g Cuttlefish
Կալորիականություն 79kcal 162kcal Carp
Կալցիում 90mg 52mg Cuttlefish
Երկաթ 6.02mg 1.59mg Cuttlefish
Մագնեզիում 30mg 38mg Carp
Ֆոսֆոր 387mg 531mg Carp
Կալիում 354mg 427mg Carp
Նատրիում 372mg 63mg Carp
Ցինկ 1.73mg 1.9mg Carp
Պղինձ 0.587mg 0.073mg Cuttlefish
Մանգան 0.11mg 0.05mg Cuttlefish
Սելեն 44.8µg 16.2µg Cuttlefish
Վիտամին A 375IU 32IU Cuttlefish
Վիտամին A, RAE 113µg 10µg Cuttlefish
Վիտամին C 5.3mg 1.6mg Cuttlefish
Վիտամին B1 0.009mg 0.14mg Carp
Վիտամին B2 0.91mg 0.07mg Cuttlefish
Վիտամին B3 1.216mg 2.1mg Carp
Վիտամին B5 0.5mg 0.87mg Carp
Վիտամին B6 0.15mg 0.219mg Carp
Folate, total 16µg 17µg Carp
Վիտամին B12 3µg 1.47µg Cuttlefish
Տրիպտոֆան 0.182mg 0.256mg Carp
Տրեոնին 0.699mg 1.002mg Carp
Իզոլեյցին 0.707mg 1.054mg Carp
Լեյցին 1.143mg 1.858mg Carp
Լիզին 1.213mg 2.1mg Carp
Մեթիոնին 0.366mg 0.677mg Carp
Ֆենիլալանին 0.582mg 0.893mg Carp
Վալին 0.709mg 1.178mg Carp
Հիստիդին 0.312mg 0.673mg Carp
Խոլեստերին 112mg 84mg Carp
Հագեցած ճարպ 0.118g 1.388g Cuttlefish
22:6 n-3 (DHA) 0.066g 0.146g Carp
20:5 n-3 (EPA) 0.039g 0.305g Carp
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.105g Carp
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081g 2.985g Carp
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 1.835g Carp

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cuttlefish Carp
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Cuttlefish
Cuttlefish vs Crayfish raw
Crayfish raw
Cuttlefish
Cuttlefish vs Օմարներ հում
Օմարներ հում
Cuttlefish
Cuttlefish vs Octopus raw
Octopus raw
Carp
Carp vs Catfish
Catfish
Carp
Carp vs Croaker raw
Croaker raw
Carp
Carp vs Mahimahi
Mahimahi

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
61%
Cuttlefish
33%
Carp
Mineral Summary Score
102%
Cuttlefish
55%
Carp

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cuttlefish
Cuttlefish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.27g)
Which food is lower in Նատրիում?
Carp
Carp is lower in Նատրիում (difference - 309mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Carp
Carp is lower in Խոլեստերին (difference - 28mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: