Համեմատել Devilfish և Lingcod սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

1

Lingcod

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+8500%

հավասար Երկաթ ~0.41mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

2

Lingcod

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+157.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+110.4%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12		4.15µg	173%
Սելեն		46.8µg	85%
Ֆոսֆոր	3mg	258mg	36%
Վիտամին B6		0.346mg	27%
Սպիտակուցներ	11.7g	22.64g	22%
Խոլեստերին		67mg	22%
Վիտամին B5		0.865mg	17%
Կալիում		560mg	16%
Մագնեզիում		33mg	8%
Վիտամին B3	1.1mg	2.314mg	8%
Ճարպեր	5.3g	1.36g	6%
Ցինկ		0.58mg	5%
Վիտամին B1	0.09mg	0.035mg	5%
Պղինձ		0.035mg	4%
Վիտամին B2	0.1mg	0.139mg	3%
Վիտամին C	3mg	0mg	3%
Folate, total		10µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.383g	3%
Նատրիում		76mg	3%
Վիտամին A		17µg	2%
Հագեցած ճարպ		0.255g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.447g	1%
Կալորիականություն	97kcal	109kcal	1%
Մանգան		0.026mg	1%
Կալցիում	12mg	18mg	1%
Երկաթ	0.4mg	0.41mg	0%
Տրիպտոֆան		0.254mg	0%
Տրեոնին		0.993mg	0%
Իզոլեյցին		1.043mg	0%
Լեյցին		1.84mg	0%
Լիզին		2.079mg	0%
Մեթիոնին		0.67mg	0%
Ֆենիլալանին		0.884mg	0%
Վալին		1.166mg	0%
Հիստիդին		0.667mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.133g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.13g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.018g	N/A