Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Devilfish և Octopus սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Devilfish vs Octopus infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 3.6% 0% 15% 0% 0% 1.3% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +783.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2285%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +9200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 0% 0% 0% 23% 23% 21% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Octopus
10
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +243.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 5% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 11.7 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 80.8 գ
Այլ: 2.2 գ
30% 2% 4% 61% 3%
Սպիտակուցներ: 29.82 գ
Ճարպեր: 2.08 գ
Ածխաջրեր: 4.4 գ
Ջուր: 60.5 գ
Այլ: 3.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +154.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +45.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Devilfish Octopus
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Devilfish Octopus DV% diff.
Վիտամին B12 36µg 1500%
Սելեն 89.6µg 163%
Երկաթ 0.4mg 9.54mg 114%
Պղինձ 0.739mg 82%
Վիտամին B6 0.648mg 50%
Ֆոսֆոր 3mg 279mg 39%
Սպիտակուցներ 11.7g 29.82g 36%
Խոլեստերին 96mg 32%
Ցինկ 3.36mg 31%
Նատրիում 460mg 20%
Կալիում 630mg 19%
Վիտամին B5 0.9mg 18%
Վիտամին B3 1.1mg 3.78mg 17%
Choline, total 81mg 15%
Մագնեզիում 60mg 14%
Վիտամին A 90µg 10%
Կալցիում 12mg 106mg 9%
Վիտամին E 1.2mg 8%
Folate, total 24µg 6%
Վիտամին C 3mg 8mg 6%
Ճարպեր 5.3g 2.08g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.477g 3%
Կալորիականություն 97kcal 164kcal 3%
Վիտամին B1 0.09mg 0.057mg 3%
Վիտամին B2 0.1mg 0.076mg 2%
Մանգան 0.047mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.453g 2%
Ածխաջրեր 0g 4.4g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.324g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.4g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.334mg 0%
Տրեոնին 1.283mg 0%
Իզոլեյցին 1.298mg 0%
Լեյցին 2.099mg 0%
Լիզին 2.228mg 0%
Մեթիոնին 0.673mg 0%
Ֆենիլալանին 1.069mg 0%
Վալին 1.303mg 0%
Հիստիդին 0.573mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.152g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.162g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.012g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Devilfish Octopus
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Devilfish
381%
Octopus
Mineral Summary Score
2%
Devilfish
150%
Octopus

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Octopus
Octopus is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Octopus
Octopus is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in vitamins?
Octopus
Octopus is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Devilfish
Devilfish is lower in Խոլեստերին (difference - 96mg)
Which food is lower in Շաքար?
Devilfish
Devilfish is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Devilfish
Devilfish is lower in Նատրիում (difference - 460mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Devilfish
Devilfish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.453g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Devilfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168987/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: