Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Devilfish և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Devilfish vs Sucker fish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 3.6% 0% 15% 0% 0% 1.3% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 27% 27% 43% 63% 83% 26% 115% 6.7% 100% 88%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +650%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +317.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +8866.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 0% 0% 0% 23% 23% 21% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 20% 0% 0% 3% 20% 27% 52% 53% 289% 0% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +32.9%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 5% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 11.7 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 80.8 գ
Այլ: 2.2 գ
21% 3% 74%
Սպիտակուցներ: 21.49 գ
Ճարպեր: 2.97 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.99 գ
Այլ: 1.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +78.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +83.7%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~73.99g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Devilfish Sucker fish
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Devilfish Sucker fish DV% diff.
Վիտամին B12 2.31µg 96%
Ֆոսֆոր 3mg 269mg 38%
Մանգան 0.769mg 33%
Սելեն 16.2µg 29%
Պղինձ 0.25mg 28%
Սպիտակուցներ 11.7g 21.49g 20%
Վիտամին B6 0.231mg 18%
Խոլեստերին 53mg 18%
Վիտամին B5 0.865mg 17%
Երկաթ 0.4mg 1.67mg 16%
Կալիում 487mg 14%
Ցինկ 0.96mg 9%
Մագնեզիում 38mg 9%
Կալցիում 12mg 90mg 8%
Վիտամին A 59µg 7%
Վիտամին B1 0.09mg 0.012mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.035g 7%
Folate, total 17µg 4%
Ճարպեր 5.3g 2.97g 4%
Հագեցած ճարպ 0.579g 3%
Վիտամին C 3mg 0mg 3%
Վիտամին B3 1.1mg 1.462mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.905g 2%
Նատրիում 51mg 2%
Կալորիականություն 97kcal 119kcal 1%
Վիտամին B2 0.1mg 0.085mg 1%
Տրիպտոֆան 0.241mg 0%
Տրեոնին 0.942mg 0%
Իզոլեյցին 0.99mg 0%
Լեյցին 1.746mg 0%
Լիզին 1.973mg 0%
Մեթիոնին 0.636mg 0%
Ֆենիլալանին 0.839mg 0%
Վալին 1.107mg 0%
Հիստիդին 0.633mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.244g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.371g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.094g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Devilfish Sucker fish
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Devilfish
37%
Sucker fish
Mineral Summary Score
2%
Devilfish
58%
Sucker fish

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Sucker fish
Sucker fish is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Devilfish
Devilfish is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Devilfish
Devilfish is lower in Նատրիում (difference - 51mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Devilfish
Devilfish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.579g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Devilfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168987/nutrients
  2. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: