Համեմատել Dulce de Leche և Allspice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

1

Allspice

8

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+70.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+513.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+163.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+198.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+4052.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+13725%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+147050%

հավասար Սելեն ~2.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

8

Allspice

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1407.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+531.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1261.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+227.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.002mg	2.943mg	128%
Երկաթ	0.17mg	7.06mg	86%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	21.6g	86%
Պղինձ	0.004mg	0.553mg	61%
Վիտամին C	2.6mg	39.2mg	41%
Կալցիում	251mg	661mg	41%
Մագնեզիում	22mg	135mg	27%
Վիտամին B2	0.405mg	0.063mg	26%
Կալիում	350mg	1044mg	20%
Վիտամին B5	0.835mg		17%
Վիտամին B3	0.21mg	2.86mg	17%
Choline, total	89.1mg		16%
Վիտամին B6	0.016mg	0.21mg	15%
Վիտամին B12	0.31µg	0µg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.375g	2.36g	13%
Ֆոսֆոր	193mg	113mg	11%
Խոլեստերին	29mg	0mg	10%
Հագեցած ճարպ	4.534g	2.55g	9%
Վիտամին B1	0.016mg	0.101mg	7%
Folate, total	11µg	36µg	6%
Ածխաջրեր	55.35g	72.12g	6%
Վիտամին A	74µg	27µg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.143g	0.66g	4%
Կալորիականություն	315kcal	263kcal	3%
Սպիտակուցներ	6.84g	6.09g	2%
Ցինկ	0.79mg	1.01mg	2%
Ճարպեր	7.35g	8.69g	2%
Նատրիում	129mg	77mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին E	0.2mg		1%
Վիտամին K	1.3µg		1%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	55.35g	50.52g	N/A
Շաքար	49.74g		N/A
Սելեն	2.7µg	2.7µg	0%
Տրանս ճարպ	0.364g	0g	N/A
Ֆրուկտոզա	0.32g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.009g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.131g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Allspice

3

Սպիտակուցներ: 6.09 գ

Ճարպեր: 8.69 գ

Ածխաջրեր: 72.12 գ

Ջուր: 8.46 գ

Այլ: 4.64 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+239.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+30.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+165.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Allspice

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.55 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.66 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+224.7%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+529.3%