Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Dulce de Leche
  5. Compare
  6. Dulce de Leche vs. Sapodilla

Համեմատել Dulce de Leche և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Sapodilla infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Dulce de Leche
Dulce de Leche
7
:
3
Sapodilla
Sapodilla
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1095.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +690%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +350%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +370.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2050%
Dulce de Leche
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Sapodilla
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1095.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +690%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +350%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +370.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2050%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Dulce de Leche
Dulce de Leche
10
:
3
Sapodilla
Sapodilla
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +345%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +465.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +27.3%
հավասար Վիտամին B3 - 0.2
Dulce de Leche
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 49% 4%
Sapodilla
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +345%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +231.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +465.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +27.3%
հավասար Վիտամին B3 - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Dulce de Leche
Dulce de Leche
4
:
1
Sapodilla
Sapodilla
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +568.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +171.7%
Dulce de Leche
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Sapodilla
20% 78%
Սպիտակուցներ: 0.44 գ
Ճարպեր: 1.1 գ
Ածխաջրեր: 19.96 գ
Ջուր: 78 գ
Այլ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +568.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +171.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Dulce de Leche
Dulce de Leche
2
:
1
Sapodilla
Sapodilla
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +311.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3309.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.7%
Dulce de Leche
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.375 գ
Sapodilla
27% 72%
Հագեցած ճարպ: 0.194 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +311.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3309.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Dulce de Leche Sapodilla
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Sapodilla Opinion
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 14.66g Dulce de Leche
Սպիտակուցներ 6.84g 0.44g Dulce de Leche
Ճարպեր 7.35g 1.1g Dulce de Leche
Ածխաջրեր 55.35g 19.96g Dulce de Leche
Կալորիականություն 315kcal 83kcal Dulce de Leche
Ֆրուկտոզա 0.32g Dulce de Leche
Շաքար 49.74g Sapodilla
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5.3g Sapodilla
Կալցիում 251mg 21mg Dulce de Leche
Երկաթ 0.17mg 0.8mg Sapodilla
Մագնեզիում 22mg 12mg Dulce de Leche
Ֆոսֆոր 193mg 12mg Dulce de Leche
Կալիում 350mg 193mg Dulce de Leche
Նատրիում 129mg 12mg Sapodilla
Ցինկ 0.79mg 0.1mg Dulce de Leche
Պղինձ 0.004mg 0.086mg Sapodilla
Մանգան 0.002mg Dulce de Leche
Սելեն 2.7µg 0.6µg Dulce de Leche
Վիտամին A 267IU 60IU Dulce de Leche
Վիտամին A, RAE 74µg 3µg Dulce de Leche
Վիտամին E 0.2mg Dulce de Leche
Վիտամին D 6IU Dulce de Leche
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Dulce de Leche
Վիտամին C 2.6mg 14.7mg Sapodilla
Վիտամին B1 0.016mg 0mg Dulce de Leche
Վիտամին B2 0.405mg 0.02mg Dulce de Leche
Վիտամին B3 0.21mg 0.2mg Dulce de Leche
Վիտամին B5 0.835mg 0.252mg Dulce de Leche
Վիտամին B6 0.016mg 0.037mg Sapodilla
Folate, total 11µg 14µg Sapodilla
Վիտամին B12 0.31µg 0µg Dulce de Leche
Choline, total 89.1mg Dulce de Leche
Վիտամին K 1.3µg Dulce de Leche
Տրիպտոֆան 0.005mg Sapodilla
Տրեոնին 0.012mg Sapodilla
Իզոլեյցին 0.015mg Sapodilla
Լեյցին 0.024mg Sapodilla
Լիզին 0.039mg Sapodilla
Մեթիոնին 0.003mg Sapodilla
Ֆենիլալանին 0.013mg Sapodilla
Վալին 0.016mg Sapodilla
Հիստիդին 0.016mg Sapodilla
Խոլեստերին 29mg 0mg Sapodilla
Տրանս ճարպ 0.364g 0g Sapodilla
Հագեցած ճարպ 4.534g 0.194g Sapodilla
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Dulce de Leche
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0g Dulce de Leche
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 0.521g Dulce de Leche
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 0.011g Dulce de Leche
20:2 n-6 c,c 0.001g Dulce de Leche
18:2 n-6 c,c 0.131g Dulce de Leche
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Dulce de Leche
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g Dulce de Leche
20:3 n-3 0.001g Dulce de Leche
20:3 n-6 0.005g Dulce de Leche

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Dulce de Leche Sapodilla
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Sapodilla
Sapodilla vs Խավարծիլ
Խավարծիլ
Sapodilla
Sapodilla vs Mamey Sapote
Mamey Sapote
Sapodilla
Sapodilla vs Գուանաբանա
Գուանաբանա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Dulce de Leche
7%
Sapodilla
Mineral Summary Score
27%
Dulce de Leche
10%
Sapodilla

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Sapodilla
Sapodilla is lower in Շաքար (difference - 49.74g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sapodilla
Sapodilla is lower in Նատրիում (difference - 117mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Sapodilla
Sapodilla is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sapodilla
Sapodilla is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.34g)
Which food is lower in glycemic index?
Sapodilla
Sapodilla is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is cheaper?
Sapodilla
Sapodilla is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Sapodilla - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: